来稿|北大妈妈来稿：孩子考入北大，全靠这3个至关重要的好习惯( 二 ) 习惯|妈妈|孩子|小雅|北大|来稿

记得我当时坐在由南往北的公交车上，望着一轮缓缓而坠的夕阳，怀里抱着这套书，就像抱着一团扑扑而动的希望。
果然，如我所料，这套书完美开启了小雅阅读的兴趣，在她小小心灵引起的震动，无疑像盲人重见光明一样，世界从此不同以往。这套书不知给她读了多少遍，直到封面封底都磨破脱落了。
从这套书开始，小雅认识世界的另一个通道正式开启，她身上隐藏的求知欲不可遏制了。
孩子的阅读兴趣一旦建立，良好的阅读口味一旦形成，家长剩下的事就很简单了。你只需把各领域适合她读的东西不动声色地放在她的床边，小书架上，沙发上，茶几上，只要她能看到，这些书都会通过阅读成为她成长的养料。
从三岁到小学，从小学到高三，哪怕在高考最紧张的冲刺阶段，小雅的课外阅读从未停止过。不是因为这孩子淡定，而是这个习惯早已融入生活，跟吃饭睡觉一样自然。
持续深入广泛的阅读（包括高中时大量英文原著的阅读）不仅让这个孩子的语文成绩出类拔萃，更为她提供了优质的精神食粮，让她拥有了一颗丰饶富足的灵魂家园，并保持着对未知世界永不衰竭的探索欲望。

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03 午睡习惯
我曾留心过，美国著名作家富尔格姆写过一本畅销全世界的书《那些人生中最重要的道理我在幼儿园都学过了》。他在书中写道：“那些我真正需要的知识，关于如何生活，我都已经在幼儿园里学过了……与人分享一切；公平游戏……每天下午小睡一会儿；出门在外注意交通……”
一个做法，一个行为，并不是因为某位名人、某位大人物说了有道理才有道理，而是被我们亲身体会过，它对我们身心健康、对我们的学习和工作效率、对我们愉悦情绪的提升有益，才会认为它好，才会被接受。
根据我这些年的体会和观察，午睡对人的工作效率和身心健康大为有利。无论是学生或成人，哪怕午饭后有十分钟的小憩，哪怕只睡着五分钟，哪怕睡不着，只是迷迷糊糊的打个盹儿，就可以使下午和晚上的学习效率比不午睡要高出许多。钱小雅小学、初中的班主任没太注意这个，所以她在学校里几乎没有午睡过，三岁前和幼儿园时期养成的午睡好习惯就被活生生地中断了。这孩子一开始很不适应。但高中她是个住校生，这为她午睡准备了良好条件。她告诉我，高一一开始又不习惯午睡了，但老师建议他们午睡试试。结果呢，午睡过后她尝到了甜头，下午有同学上课打盹的时候，她可以精神振奋地听课，而且这种精神状态一直持续到晚上十点左右。于是，钱小雅同学顺理成章地将午睡进行到底。一直到高考。
那时候，她周末回家告诉我：“妈妈，我们班现在就我一个人回宿舍午睡。”我听了特别安慰，比听说考了年级第一名还开心，竖起大拇指，大大夸奖了她。钱小能同学现在的班主任老师，也特别重视孩子们的午睡质量和综合身心素养。每天午饭后，让孩子们放松一阵，就十分周到地创造午睡条件，保证他们30分钟到一小时到午睡时间。
这样，孩子们不仅身心安宁，下午和晚上的时间听课和学习效率都很高。我认为这样的老师就是教育智慧很高的老师。
所以，我想过很多次，如果我是一个小学或中学老师，我一定会把孩子们在幼儿园养成的午睡习惯坚持下去。午饭后让学生散散步，回到教室，为他们放一段轻柔的音乐，或者为他们念一段优美的文章，让他们在愉快的情绪中进入午睡状态。如果有孩子课上睡着了，我也不会叫醒他们，只有睡够了才有精神听课。

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这三个内化到骨子里的习惯，让我的孩子始终带着好奇心和持久的热情来探察这个世界。我认为这是她人生幸福的基础。我也不止一次想过，一个孩子，有这么三个习惯，具备基本的勤劳和善良，不管他上不上大学，有没有学历，无论将来从事什么样的职业，快递员，程序员，垃圾装运工，城市白领，相信他的身体都是健康的，心态都是阳光开朗的，他的生命韵律是明快而有激情的，也是被社会喜悦和接受的。