小孩子|小孩子可以喝茶吗？小孩子喝茶的好处有哪些？

那么儿童能喝茶吗？
我们来看看《人民日报》请的营养专家怎么说吧：茶叶含有较多的锌，孕妇适量饮用可以补锌；儿童适量饮茶可以加强肠胃蠕动，还可以预防龋齿，补充维生素、钾、锌等物质。
但是孕妇和儿童不易饮浓茶，茶泡得太浓，茶汤当中的鞣酸溶出增加，会使消化道黏膜收缩。鞣酸与食物中蛋白质结合形成鞣酸蛋白而凝固沉淀，会影响孩子的食欲，近而影响消化吸收，应以清淡为好，不要让孩子饮浓茶或过量饮茶。

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儿童喝茶还诸多好处
茶叶里含有多种维生素，如A,B1,B2,C,B6等。儿童每天饮1-2杯茶，就可补充身体所需维生素的一半。茶叶还含有钙、磷、氟、铜、铁、镁等矿物质，可以增强体质，预防疾病。
因为，茶中含有氟，氟离子可以与牙齿中的钙合成一种难溶于酸的新物质，就像给牙齿装了一层保护膜。所以儿童饮茶或用茶水漱口，可以防治龋齿，除口臭。
另外，现在的儿童长时间玩手机、看电脑，非常伤害眼睛。喝点茶可以防辐射，并且茶叶里有保护视力的维生素A。

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儿童喝茶还有一个好处，可能大家都忽视了。
我们刚开始喝茶的时候，并不喜欢太苦的茶（茶叶里的咖啡碱是苦的物质），而喜欢偏甜的茶。但是随着喝茶的时间越来越久，慢慢适应并喜欢苦的茶。为什么呢？
这属于“味觉的疲劳作用”：当长期受到某种呈味物质的刺激后，就感觉刺激量或刺激强度减小的现象。同时，还有一种叫“味觉的变调作用”，即指两种呈味物质相互影响而导致其味感发生改变的现象。刚吃过苦味的东西，喝一口水就觉得水是甜的。
当一个人经常喝茶，就不大喜欢吃太甜的东西。
喜欢喝茶的小朋友，也逐渐不喜欢各种加糖的饮料。觉得那种饮料甜的太腻。
【 小孩子|小孩子可以喝茶吗？小孩子喝茶的好处有哪些？】所以为了儿童的健康，让他慢慢开始喝茶吧。
另外，需要强调一点，喝茶不会造成钙流失，而会加强钙。研究表明，喝茶不仅不会造成钙的流失，并且可以增加钙的吸收。

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其实，我国那些常年习惯饮茶的地方，如潮汕、厦门等地，从来都不禁止小孩子喝茶，并且鼓励他们饮茶，从小培养喝茶的习惯。
现在这种良好的风气已经普及到全国了。如果你下午晚些时候去茶城，就会看到很多放学的小朋友玩耍，他们口渴的时候，就跑过来，拿起茶杯直接一口干掉。不管是苦还是甜。
我第一次喝茶是在小学阶段。那时候在农村，去邻居家里玩，邻居爷爷泡茶的方法很特别。他把茶叶丢进双耳陶罐里，先不加水，直接放在火炉上烤，等茶的香气溢出来后，再加入开水，伴随着呲呲的声音，陶罐开始大量冒泡，过了小一会，就把茶汤倒出来。看着他很享受的样子，我也尝了一口，那个苦啊。后来做茶以后，才知道，这种泡茶的方法类似云南少数民族的罐罐茶。我国唐代煮茶前也要烤茶，可以提升香气。

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这种浓茶不合适小朋友喝的。
我们家的小朋友，我让他先喝白茶，丝丝甜、微微苦，还能接受。后来，跟着我喝普洱熟茶，只是稍微冲淡一些，还是很容易接受的。
总之，喝茶的好处多多，开始培养你家的小朋友开始喝茶吧，文化又健康。