产妇|坐月子，30天和42天有什么区别？没“坐”满的产妇叫苦不迭区别|产妇|月子|寒凉|宝妈|坐月

中医有句话“月子里的病，月子里治”，意思就是上次坐月子落下的病，只能下次坐月子的时候养回来，因为女性只有在坐月子的时候，全身的骨节才能再次打开，此时用药，方能将寒气逼出，疾病即可治愈。
大家都知道，我国女性生产后都需要坐月子，有些人是30天，有些人却是42天，那么这其中有什么区别呢？坐月子到底多长时间才算合适呢？
如果询问家里的老人，他们一定会说42天，因为时间越长，调理的越好，身体也会更加健康。那么，所有的孕妇都需要坐满42天吗？坐不满的产妇后悔了吗？

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坐月子30天和42天，有哪些区别？
宝妈体质不同，坐月子时间也不同
宝妈在生产的时候消耗了大量的体力和元气，所以坐月子这段期间可以调理一下自己的身体。
有些宝妈的体质很弱，在生产后体质更是特别差，所以坐月子需要42天，这样可以更好的恢复身体，如果只休息了30天，那么宝妈的身体还没有完全恢复过来。
而相对于体质强的宝妈，坐月子只需要30天就可以，宝妈的身体和心态都得到了调整，所以不用休息太长时间。
恢复程度不同，时间越长效果越好
宝妈在坐月子期间有很多的禁忌，不可以吃生冷寒凉的食物、不可以碰冷水、不可以吹冷风、不可以受到凉气、不可以疲惫劳累等等。所以宝妈在坐月子期间，身体得到了休息，体力也得到了恢复。
坐月子42天的宝妈，在出月子后身体的各项器官会恢复的更健康，也不会担心留下病根。而坐月子30天的宝妈，可能因为自身体质差，再加上坐月子时间短，导致身体更加的虚弱，很容易留下病根，坐不满太容易叫苦不迭。
坐月子时间长，恶露排放更干净
宝妈在生产后需要排除体内的恶露，坐月子的这段期间就是拍恶露的最佳时期。一般来说宝妈坐月子30天，便可以排出掉体内的恶露，坐月子42天，体内的恶露排出的会更加干净。
所以如果宝妈没有极其重要的事情，还是建议坐月子长一些，同时也避免做体力劳动、吃寒凉辛辣刺激性食物。

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无论坐月子多少天，这些禁忌不能犯
开窗换气，导致吹冷风受寒凉
大家都知道产妇在坐月子时是不能着凉的，喝水刷牙都需要用温水，更不要说是吹冷风了。但是产妇在坐月子时，需要每天都待在家中，房间内的空气质量难免会下降，所以许多产妇想要开窗户通风换气。
在这里要提醒各位产妇，房间开窗户时自己要待在另一个温暖的房间，让家人帮助开窗，等到窗户关闭凉气散去后，在回到自己的房间。
做家务导致身体疲惫劳累
宝妈在坐月子时需要静养，宝妈生产后不仅身体虚弱，每天还需要给宝宝喂奶，不仅睡不好觉，而且还会很容易出现产后抑郁症。
如果这个时候产妇再做家务，导致身体疲惫，不仅产妇自身身体状况差，而且宝宝喝奶后也很容易出现吐奶的情况。产妇在坐月子时要将自己的身体健康放在第一位，只有身体健康，才能养育出健康的宝宝。
每天想太多，导致心情压抑情绪负面
宝妈在坐月子时每天都要待在家中，除了喂奶也没有什么事情可做，所以许多宝妈每天会想很多。
考虑宝宝以后上学的问题、或者是自己坐月子后要找工作挣钱、或者担心自己的人际关系等等。
产妇想的太多，就会发现自己有很多事情要做，心情会变得焦虑烦躁，情绪也会很低沉。久而久之产妇的心情会更加抑郁，如果调理不当，很容易会出现产后抑郁症。
温补过多，导致过度肥胖
许多老人认为产妇在坐月子时，要多喝汤这样奶水才会更充足，于是每天都给产妇喝十分油腻的汤，导致产妇的身体越来越胖，油脂越来越多。
但产妇体内脂肪过多，奶水中的脂肪也会随之增加，如果宝宝喝了脂肪超标的奶，也很容易患上肥胖症，这对宝宝的身体健康是非常不利的。所以产妇在坐月子时要合理饮食，保证每天的营养达标就可以。

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宝妈在坐月子时需要注意哪些？
保持良好的个人卫生
宝妈在坐月子时性情会变得懒散，每天除了喂奶就是躺着，认为自己打扮的干净靓丽也不会有人看见。宝妈在坐月子时个人卫生非常重要，会直接影响到胎儿的健康和身体发育。
宝妈在生产后第二周就可以洗澡洗头了，同时每天也要定时清洁自己的私处。室内也要经常通风换气，避免空气中细菌过多，出现感冒生病的情况。