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9.如果以上手段都无法缓解腰痛，可以去专业的医疗机构，采取一些物理疗法降低疼痛，但效果因人而异。
10.如果疼痛严重，可考虑服用镇痛类药物，对乙酰氨基酚、布洛芬都是可以在哺乳期使用的。
除了以上建议外，我们还要提醒大家，孕期和产后要注意控制体重。
倒不是因为不好看（你们在我心里都是小仙女），更多的还是出于对健康的考虑。

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【 缓解|产后腰痛难忍17年！只要一个方法就能快速缓解，却很少有人知道】腰疼它不是病，疼起来要人命，让我说，缓解腰痛最好的办法，还是该矫情时要矫情。

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