排卵期|备孕期间千万别做这些事，我怕你一次就中！期间|排卵期|孕前|受孕|备孕

夫妻结婚一段时间后，就该考虑要宝宝这件事情啦，但是想要生一个健康的宝宝可马虎不得，孕前的准备非常重要。
因为怀孕时的状态是决定宝宝的健康状况的重要形成，所以在孕前要注意各方面的问题，及时地做好孕前规划。
不光要妈妈做好孕前工作，爸爸也非常重要哦，那孕前准备都有哪些工作呢，快来看看看吧~

文章插图
做好检查
首先在准备要宝宝的初期一定要做的就是全面的身体检查，从一些常规检查到生殖功能的检查都要做。
因为生宝宝女性子宫的情况非常重要，决定着是否能够正常受孕，而爸爸也需要检查精子的存活率，都没有问题后，才能进行下一步的备孕。
还要做遗传性疾病基因筛查和传染病的检查，为今后生一个健康的宝宝做准备。

文章插图
找准排卵期
排卵期是备孕的关键时期，女性的排卵期决定着受孕的几率，排卵期可以根据来月经的规律进行计算。
对于月经比较规律的女性来说，大概在每次月经来临前的14天左右，其中黄金排卵期只有2天左右。
准妈妈可以根据自己的月经时间或是APP来推算排卵期，找准了排卵期，在排卵期内同房，受孕几率自然就大大提升了~

文章插图
科学备孕
【 排卵期|备孕期间千万别做这些事，我怕你一次就中！】确定了排卵期之后，接下来就要养成更有规律的作息时间了，夫妻两人都应该早睡早起，拒绝熬夜，还要适当地多加运动，提高身体的抵抗力。
最关键的就是要补充叶酸，叶酸不仅能防止胎儿早产、贫血，还能防止胎儿畸形，男性也要补充叶酸，它可以提高男性的精子质量，从而提高受孕几率，运用科学的方式进行备孕，才更加安全可靠。

文章插图
放松心态
好的心态是受孕成功的基础，夫妻不必太过着急，要加强感情上的交流，给女性足够放入安全感和幸福感，情绪才会更加稳定，有更好的心态备孕。
在生活中做好护理，保持轻松健康的心态，远离一些负面影响，内分泌就会得到调节，这也是夫妻需要注意的一点哦~

文章插图
以上这些方法都是备孕需要做的准备，这四点全都准备好了之后，一定会对备孕提供很大的帮助，想要宝宝的夫妻可以根据这几点进行调节身体，想不要宝宝都很难，希望能对大家有帮助~