儿科大夫|儿科大夫：3种水果或有助于孩子长高个，各位家长别舍不得买

现在很多家长都非常关注孩子的身高问题，在孩子生长的黄金时期，往往会给孩子补充各种各样的钙质营养，想要让孩子的骨骼能够快速生长，让孩子在今后能够拥有一个高高的个子，在生活和工作当中都能够有不错的机遇。

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家住山东淄博的郑先生，今年已经37岁了，他有一个女儿，名字叫小莎，今年才九岁，这个女孩从小长的瘦瘦弱弱的，体质也不是很好。一开始郑先生认为自己的孩子发育期比较晚，所以就没太过于在意，但是随着孩子年龄的上涨，孩子的个头丝毫没有的变化，眼看着身边的小朋友们的身高一个个的都长了起来，郑先生终于坐不住了，就带着女儿小莎去了当地一家著名的医院，想去查一查孩子的身体究竟哪里出了问题?
到了医院，经过全面的检查后，医生告诉郑先生，孩子身体发育缓慢，体质差的原因是因为体内缺钙导致的，孩子的骨骼因为缺乏钙质而发育不良，从而就影响了孩子长高，当家长的一定要从各个方面给孩子补钙。

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孩子缺钙会有哪些表现呢?
1、体质变差，身体瘦弱，容易生病，而且发育缓慢，身高远远地落后于同龄人;
2、肠胃不好，排便有异味，也会容易腹泻或者便秘;
3、口腔有异味，舌苔厚腻或者发白，还会呈现地图舌;
4、孩子的胃口不好，食欲下降，变得不爱吃饭，挑食偏食严重。
3种水果，可能有助于孩子长高，家长朋友们别舍不得
1、火龙果
火龙果的营养价值非常的充足，其中富含钾元素和锌元素，可以给孩子身体里补充充足的锌，能够维持孩子肠胃的健康，帮助孩子促消化。而且火龙果当中的矿物质有助于维持骨骼的生长，提高了孩子的骨密度，使孩子的骨骼更加健康，有助于孩子长高个。

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2、柑橘类水果
很多家长认为吃橘子吃多了会上火，所以也就不怎么太给孩子吃，但是殊不知这种水果对孩子的长个是有好处的。柑橘类的水果当中，水分含量非常丰富，可以给孩子补充水分，让孩子的体内不缺水，同时其中的维生素C可以给孩子的身体发育提供必需的营养和能量，提高了孩子的身体免疫能力，让孩子的身体更加健康。
3、苹果
苹果是生活当中最常见的一种水果，里面含有的营养物质非常的充足，在生活当中给孩子适当的吃一些苹果，可以很好的帮助孩子补充营养，补充孩子身体所需要的微量元素，促进骨骼的发育，要注意孩子健康成长。

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要想让孩子长个，家长还可以给孩子做好这2件事
(1)补充营养
家长朋友们在平时如果发现孩子的身高生长出现异常的话，一定要在饮食方面及时作出调理，也可以在日常的生活当中多给孩子补充碳维氧钙，钙含量是鸡蛋的10倍，可以满足身体发育的营养需求，促进骨骼的发育。
同时含有的锌元素还可以提高孩子的消化能力和食欲，调理孩子的肠胃，让孩子的胃口变好，在长身体的阶段，孩子只有按时吃饭，才能够给身体补充营养，促进身体的发育。

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(2)坚持运动
【 儿科大夫|儿科大夫：3种水果或有助于孩子长高个，各位家长别舍不得买】运动可以帮助孩子促进肠胃的消化，提高体内对钙质的吸收，还可以强身健体，促进骨骼的成长，所以经常运动的孩子身高发育要快一些，家长一定要督促孩子在平时多出去打打篮球，跑跑步等。