广州一4岁男童午睡时，嘴唇四肢发紫，最终抢救无效死亡；
常州一3岁男童在睡梦中窒息而死......
浙江一4岁男童睡觉鼾声如雷，一日凌晨3点左右鼾声停止没了呼吸......
原因都是因为打鼾引起缺氧，最终导致的窒息死亡！
因此，如果孩子每周至少3晚睡眠时打鼾，请尽快带他就医！
儿童睡眠时间表
美国国家睡眠基金会建议：
学龄前儿童（3-5岁）每天需要睡够10-13小时；
学龄儿童（6-13岁）每天需要睡够9-11个小时。

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但就去年的一项调查显示，大多数孩子几乎很难达到最合适的睡眠时长，最主要原因还是繁重的课业。

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虽然我们一时之间没办法改善孩子的睡眠时长，但我们可以帮助提高孩子的睡眠质量。
为孩子营造睡眠氛围、每天坚持让孩子喝一杯热牛奶、白天适当地增加一些运动量、严格控制孩子的午睡时间、睡前洗个热水澡......
这些都有助于提高孩子在夜晚的睡眠质量。
入秋后，季节的转换让孩子的睡眠有所反常，夜里总是睡不踏实、早上更是永远一副叫不醒的样子，甚至出现烦躁不安的情况，这些都是睡眠不足的表现。
而且越睡得不够，情绪就越容易烦躁，从而影响一天的学习生活。
尽可能让孩子早睡，就是对孩子的负责、更是对孩子健康的负责。
点个“在看”，希望各位妈妈重视起来，别小看每一次的睡眠，它将直接影响着孩子一生的健康！
你正在读的，也是其她妈妈需要的

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点亮“在看”，鼓励一下豆妈~

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