助宝宝|哺乳期的宝宝经常胀气，原来是吃了这此！宝宝|胃胀气|食物|吃完奶|胀气

新生儿的身体非常柔弱，需要妈妈细心的呵护才能健康地成长。有些宝妈再喂宝宝吃完奶后，宝宝就会现胀气的现象。宝宝出现胀气的原因有很多，有的就来自于母乳，跟宝妈平时的饮食有很大的关系。

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一般情况下宝宝胀气分胃胀气和肠胀气两种，胃胀气一般是宝宝在吃奶或者哭闹时吸入空气。宝宝喂奶后，没及时拍嗝，除溢奶、吐奶外，也容易出现胀气，给宝宝采用正确哺乳姿势，减少宝宝空气吸入量，喂奶后及时进行拍嗝，减少空气进入体内，缓解胀气。肠胀气一般是因为婴幼儿肠道消化系统发育不成熟，食物在肠道消化时，母乳中的乳糖在肠内没有完全消化，发酵产生酸和气体。
胃胀气我们需要帮助宝宝拍奶嗝
方法1: 吃完奶后，让宝宝坐在妈妈大腿上，弓起手掌心由下向上轻拍宝宝背部，直到宝宝打嗝，
【 助宝宝|哺乳期的宝宝经常胀气，原来是吃了这此！】方法2: 在肩上放一条小毛巾，然后把宝宝竖抱起来，趴在肩膀上，一手固定宝宝，另外一只手用空掌从下而上拍宝宝的背部，直到把嗝拍出来为止。
肠胀气我们需要帮助宝宝放屁
1. 做排气操。
帮宝宝做排气操可以帮助宝宝排气，如握住宝宝小腿，让宝宝的腿弯曲到肚子上方，用适当的力道向下压，帮助宝宝放屁。排气操不止有这个动作，爸爸妈妈可以去网上搜索一下。
2. 腹部按摩。
妈妈们可以在手上涂点按摩油，搓热双手后轻压在宝宝腹部，顺时针按摩宝宝的肚脐周围，让宝宝排出气体。每天可以做两次，每次十分钟左右。
3. 飞机抱。爸爸妈妈平时可以给宝宝飞机抱，即把宝宝趴放在自己手臂上，手肘通过宝宝的腹部托着宝宝，另外一只手扶住宝宝，以免宝宝掉下来。平时也可以让宝宝适当地趴着，这样有利于增加腹部压力帮助排出气体。
特别提示：在宝宝吃饱半个小时以后才可以做上面的动作。

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同时，哺乳期妈妈要注意自己的饮食，少吃会产气多的食物，这样也能缓解宝宝胀气的现象。
容易产生胀气的食物
豆制品：各种豆子、豆芽、豆腐，甚至是豆浆、豆干；
花科蔬菜：西蓝花、甘蓝很容易让人体产生胀气；
刺激性的食物：辣椒；
高淀粉食物：土豆、红薯、南瓜等食物，也会产生胀气；
高糖、高油的食物：油炸食物以及各种甜食，在体内消化的时候会产生胀气；
萝卜：不必多说，剖腹产后喝萝卜汤，排气功效相当不错。

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妈妈在哺乳期饮食中要避免以上这些食物，也要避免吃生冷食物（冷饮、西瓜等）、容易引起宝宝过敏的食物（芒果、菠萝等）。其他的可以吃些丝瓜、黄花菜、莴笋、木瓜等下奶的食物。
另外，除了妈妈的饮食，还有一些小细节也需要妈妈们注意：
1.保证宝宝吃奶衔接姿势正确。
2.不要在宝宝哭闹的时候喂奶。
3.给宝宝使用合适的奶嘴。