紧张状态|孕期睡姿哪个好？有种睡姿很容易让子宫处于紧张状态，你最好避免子宫|紧张状态|有种|孕妈|中年

很多新手孕妈都会在晚上因为睡觉问题而感到十分困扰，不仅是因为自己找不到一个舒服的睡觉姿势，还怕自己一些睡觉的姿势会影响到胎儿的发育。有孕妈听说左侧卧的睡姿对胎儿好，所以就一直采用左侧卧来睡觉，但是盲目的，长时间的用左侧卧睡姿，其实是有危害的。因为在孕期不同阶段内，睡觉的姿势是不同的。

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其实对于整个孕期而言，正确的睡姿是这个，不仅能让孕妈睡得舒服，而且也有利于胎儿的发育。
1、孕早期
在孕早期，也就是前三个月可谓是孕妈最轻松的时候，因为在这个阶段，胎儿还没有发育成型，胎盘还在处于发育阶段，在体型上孕妈是不会有太大的变化，所以在这个阶段内，孕妈是可以好好享受一下最后难得的睡眠时光，因为这个时候大部分的姿势都可以，但是趴着睡觉还是不行。毕竟肚子里还是有一个宝宝，虽然可以不用太过于拘谨于睡眠姿势，但是该小心的地方还是要多加注意。所以在孕早期的时候，孕妈们不必过于小心翼翼的选择睡眠姿势。

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2、孕中期
在孕中期的时候，孕妈会感觉自己的体型慢慢有了变化，肚子也开始慢慢的变大。因为这个时候胎盘开始逐渐成型，孕妈的负担有了越来越重。这个时候，孕妈就需要在生活中，时时刻刻注意保护自己肚子里的小生命，采用的睡觉姿势最好也是侧卧，因为这样既可以保护肚子里的胎儿，也可以以较为舒适的姿势来睡觉，如果感觉到有不适的情况，那么也可以平躺着，可以将腿部垫高，来促进血液的流通。所以在孕中期的时候，孕妈们还是要多加注意保护肚中的胎儿。
3、孕晚期
在孕晚期也就是孕妈肚子最大的时候，这个时候宝宝已经发育成型，且对孕妈的压力和负担最大，如果这个时候睡觉姿势还是平躺，那么孕妈的腰部会十分辛苦，所以还是建议选择侧卧位，因为在孕晚期，胎盘的不断增长会导致腹部的器官被挤压，从而会被压迫到右边来减轻对子宫韧带的压力，如果可以选择左侧卧睡觉，就可以减少腰部的压力，当然还可以。垫一个枕头来加强腰部支撑。在最关键的时候一定要更注意生活的一些细节，如果稍加不注意，就很可能就会引起无法挽回的后果。所以在孕晚期的时候，孕妈们还是尽量采用左侧卧的睡姿来睡觉。

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【 紧张状态|孕期睡姿哪个好？有种睡姿很容易让子宫处于紧张状态，你最好避免】其实孕妈在孕期睡觉的时候，还要注意避免一种睡姿，它会使孕妈的子宫处于紧张的状态。
很多孕妈都会觉得侧着睡觉可以缓解自己怀孕时出现的腰酸背痛。但其实随着孕期时间的不断推移，肚子慢慢的变大，脊柱也会受到很大的压力，这时候用侧卧是可以使自己的腰部放松，但右侧卧的睡姿会带来一定的问题。如果一直采用右侧卧的睡姿，很可能导致子宫血液流通受阻，那胎儿的血液供应会容易出现问题，那对胎儿的发育非常不利。
所以说，孕妈在孕期可一定要注意自己的睡姿，别因为自己的一个小举动就影响宝宝的健康发育。