奶量|教你如何评估产后哺乳奶量的问题评估|产后|宝宝|母乳喂养|母乳

经历十月怀胎，历尽千辛把宝宝带到这个世界，孕妈的任务不但没有完成，反而是刚刚揭开了一个新篇章。如果条件允许，大部分孕妈都会选择对宝宝有很多好处的母乳喂养，但是母乳喂养不是一件简单事，其中的学问可大了。

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当宝宝一哭闹，孕妈首先想到的就是是否因为自己奶量不足，宝宝没吃够，那么我们应该如何估计孕妈的奶量是否能支持宝宝的需求呢？
通常情况下，在分娩后的一到两个星期，孕妈乳房在哺乳前都会有饱胀感，哺乳后乳房的胀痛就会有所缓解。而宝宝在哺乳的时候能听到其清晰的吞咽声，两次哺乳中间的间歇时间宝宝会相对安静，并且比较满足，反应灵敏。这些都表示孕妈的奶量是能够满足宝宝的需求的。

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除此之外，我们还可以观察以下几点来判断：
【 奶量|教你如何评估产后哺乳奶量的问题】1. 宝宝的排尿次数以及尿液颜色：
如果是单纯的母乳喂养，没有添加其他辅食以及水等额外饮食，新生宝宝的尿液一般是淡黄色或者无色的，宝宝在一天里，大概会尿湿6块尿片。这可以大概评估宝宝所得到的奶量是足够的，但如果有添加其他辅食、水或者饮料就不能使用这个方法来估计奶量是否足够了。
2. 宝宝的体重：
在出生后一个星期开始，每个星期都给宝宝测量体重，如果宝宝每个星期的体重增加都大于125g，或者每个月体重增加在500-1000g，就表示宝宝体重正常增长，也就是说，孕妈母乳喂养的奶量是能满足宝宝的需要的。

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但是，如果通过各个方面综合评估，孕妈的奶量确实不够，又或者宝宝体重增长速度缓慢等，就要考虑是不是存在以下的几种情况：
1. 孕妈是否使用了抑制乳汁分泌的药物：如雌激素避孕药等。
2. 孕妈是否存在甲状腺功能减退症，身体基础代谢降低，也会引起乳汁分泌减少。
3. 孕妈是否哺乳期怀孕，在哺乳期再次怀孕，会引起孕妈身体内激素水平的变化，也会影响乳汁的分泌。
4. 宝宝是否患有感染性疾病，引起消耗增加，体重增长缓慢。
5. 宝宝是否存在先天性畸形，喂养困难也会导致宝宝摄入奶汁不足。
6. 宝宝是否存在代谢性疾病，宝宝的代谢紊乱，也会造成宝宝营养吸收不良，生长缓慢。

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如果母儿都没有以上的情况，单纯是因为孕妈奶量不够而引起宝宝体重增加缓慢，孕妈不要过于着急、紧张，要保持良好的心情，树立好信心，不需要硬性规定隔多少个小时才喂宝宝一次，完全可以按照宝宝的需求喂养，宝宝什么时候饿了就什么时候让宝宝吸吮，孕妈如果感觉到乳房胀痛或者宝宝睡觉时间超过3小时，可以叫醒宝宝哺乳。
每次孕妈哺乳都要双侧乳房轮流给宝宝吸吮，每次至少持续10分钟，宝宝吸吮的时候要将孕妈的乳头以及大部分乳晕都含入才能有效的吸吮到乳汁，宝宝频繁的吸吮是有利于孕妈分泌乳汁的。
同时，孕妈在日常饮食中，也可以适当增加促进乳汁分泌的食物的摄入，如鲫鱼、鸡汤等。绝大部分的孕妈都是能通过单纯母乳喂养好宝宝的，所以孕妈不必过于紧张担忧。