孕妈每天平均需要进食400g左右的主食补充碳水化合物维持身体热量。硫胺素海鱼中含量较高，可在即将生产前适当食用。


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【幸孕说】从怀孕到生产，每个妈妈都必然要经历的过程，补充好营养，宝宝才能健康妈妈也能少受罪。只有妈妈健康才能给胎儿提供一个好的发育环境，因此，妈妈在孕期必须注意营养。

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