孕妇|孕期将面临的3个“重口味问题”，你经历过几个？孕妇不必害羞( 二 ) 孕妇|面临|怀孕期间|重口味|经

睡前保持心态平和
孕妇在怀孕期间可能会在家养胎，这就会导致白天无所事事，睡觉时间过多，如此一来晚上自然就睡不着了。
孕妇尽量不要在白天睡太长时间，在晚上睡觉之前，也要平复好心情，不要看过于兴奋的综艺节目，保持心态平和。在睡觉之前可以喝一杯牛奶，或者是听一些舒缓类的音乐，让自己进入到睡眠状态。

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适当补钙注意按摩
如果孕妇在怀孕中后期出现腿部抽筋的情况，那么也有可能是身体缺钙导致的，因此在平时的饮食上要多补一些钙，或者适当吃一些钙片。
如果孕妇腰酸背痛，家人要适当给孕妇做一些按摩，让血液循环顺畅。平时也不要让孕妇长时间站立，否则就很容易导致孕妇出现静脉曲张的情况，导致血管变得很脆，对孕妇还胎儿的发育都非常不利。
饮食要合理均衡
怀孕前三个月孕妇会有明显的孕吐反应情况，等到怀孕中期开始，这种现象就会消失，孕妇的胃口也会改变，平时不吃的食物，在这个时候可能会很喜欢吃。
很多孕妇的口味会开始变重，想要吃辣的、咸的、高热量食物。但是太咸或辛辣的食物中，都含有大量的盐分和钠元素，很容易导致孕妇患上高血压。因此在饮食上，孕妇还是要注意营养的均衡。
羊驼妈妈结语：
孕妇怀孕是一件非常辛苦的事情，在怀孕期间会遇到各种各样的问题，再加上这个时候孕妇情绪敏感，很容易因为一点小事就想很多。