发烧|咳嗽发烧不能吃“发物”？错了！娃生病最怕吃这些( 二 )

所以尽量吃一些流质或半流质的食物，如
肉粥、蛋羹等，保障营养的同时还能补充水分。
针对咽痛，还可以多喝些
温水、冰水、稀释的凉果汁，
缓解疼痛感。
至于是喝温水还是冰水，主要取决于宝宝平时的饮水习惯和胃肠道状况。只要宝宝喝着舒服、没有不适状况，温水、冰水都可以；
另外，宝宝发烧、出汗多，营养物质流失也会更多，这时要多吃一些
新鲜的果蔬
补充回来。

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图片来源：科学家庭育儿原创

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同样要多喝温水，缓解不适。
1岁以上的宝宝，可以一次吃2~5ml的蜂蜜，稀释冲水后饮用，帮助止咳。
（1岁下的宝宝不能食用蜂蜜）
另外，宝宝咳嗽未愈前，有2种食物尽量不要吃：
坚果：
花生、瓜子等坚果类食物富含大量油脂，不易消化，可能加重咳嗽；宝宝嚼不碎的坚果颗粒还会刺激呼吸道，甚至发生呛咳、误吸等危险情况。
海产品：
如果宝宝是过敏性咳嗽，那有可能对海鲜过敏，要避开过敏原。另外，海鲜的腥味容易刺激呼吸道，加重咳嗽。
3. 腹泻、呕吐
宝宝发生腹泻、呕吐，至少要
半小时后
才能进食。
缓慢、少量吃，避免酸、辣等刺激性的食物。
另外，这时要预防宝宝脱水，尽量增加液体的摄入，
【 发烧|咳嗽发烧不能吃“发物”？错了！娃生病最怕吃这些】最好是喝口服补液盐Ⅲ，补充电解质。
以上就是生病饮食的注意事项了，看完的家长们，是不是心里有底了？
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