专家指出，每一天孩子最少要运动三十分钟到1小时，当中有利于孩子长高的运动有：打篮球，转呼啦圈，跑步和足球等，但谨记不能选择强度高的体育运动，防止给孩子身体造成负担，反倒还危害身体健康。

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结语：
孩子的身高既然70%是由基因决定，这一个是我们控制不了，那麼身为家长，我们只需尽职尽责做好剩下的30%后天努力就可以了，平时生活中要特别注意膳食均衡，充足的睡眠和适度的锻炼。最后，就算結果还是不尽如人意，也没有必要强求。只需孩子身体健康，健康平安便是一种幸福。此外，一个人外在的欠缺我们也是能够通过丰富内在来弥补的，内在精神世界丰富的人一样也能变成优秀的人。

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