建议|孕期吃鱼可以让胎宝宝更聪明？想赢在娘胎，这几种鱼不建议吃孕期|娘胎|建议|赢在|这几种

怀孕之后，很多准妈妈达成了这样的共识：吃鱼能让胎宝宝更聪明。
我们都知道，鱼肉营养价值很高，像钙、钾、氨基酸等微量元素，还有蛋白质和DHA都十分丰富，这些营养成分都是胎儿发育必不可少的，对宝宝的神经系统发育尤为重要，而且还可以预防准妈妈心脑血管疾病；除此之外鱼的味道也非常的鲜美，肉质也很是鲜嫩，易被肠胃吸收和消化。
我的邻居小思是个90后准妈妈，她每次都和我们说她爱吃鱼，特别是孕期，特别特别喜欢吃鱼，说鱼肉比猪肉便宜，还营养高，干嘛不吃呢？她还潜意识认为多吃一些鱼，肚子里的宝宝也会发育得更加聪明。

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所以她家经常吃鱼，有时候傍晚没有新鲜鱼卖的时候，她还喜欢吃一些罐头鱼，感觉鲮鱼和豆豉搭配起来，吃饭更香。某天晚上，小思感觉自己很恶心想吐，肚子还翻云覆海一样疼痛，感觉身体很不对劲。
连夜去了医院看急诊，医生问了小思的情况之后说：为了胎儿发育得好，多吃点鱼是有益的，吃对了孩子也可以更聪明，但是吃错了可是会对胎宝宝有健康影响的啊，像鲮鱼罐头这类的食品，是腌制过的，也有添加剂成分，孕妇不能多吃，吃多了也没多少营养，且鱼肉虽好，也不能长期过量吃，暴饮暴食，要科学控制量。
小思听后才明白，即便鱼肉富有营养，也要控制食量啊，并且不是所有的鱼都适合孕期吃的。
因为孕期是比较特殊的时期，准妈妈的饮食也是非常讲究的，在吃的方面需要万般注意，这几类鱼不建议在孕期吃。
生鱼片
现代人有不少人喜欢吃生鱼片，但是对于孕妈妈来说，是真的不建议吃哦。生鱼片未经过任何高温加工处理，含有大量的寄生虫或者细菌，卫生不达标，吃了之后很可能会引发腹泻、肠炎等状况。

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且三文鱼这些生鱼片属于海鲜类食品，含汞量比较多，容易刺激孕妈妈的肠胃，严重的话还可能胎儿的生命，增加早产、流产的发生率。
【 建议|孕期吃鱼可以让胎宝宝更聪明？想赢在娘胎，这几种鱼不建议吃】罐头鱼
鱼罐头可谓是很多家庭喜欢的食品之一，经过加工之后，更加美味可口；但是孕妈妈最好还是要忌食这一类的腌制品，一些商家用金枪鱼来腌制的鱼罐头，可能会存在汞超标的风险。
在制作鱼罐头的过程中，为了延长存放时间，还可能加入了一定量的香精、人工色素、防腐剂等等，可能会影响孩子的大脑发育系统。为了孩子的健康，孕妈妈们还是不要为了一时贪嘴而害了宝宝呀~
腌制咸鱼
过年过节的时候，很多户人家会腌制腊鱼腊肉，特别是一些沿海地区的人家；腌制过的咸鱼可以存放得比较久，且吃起来咸香咸香的，特别下饭；但是咸鱼里面含有二甲基亚硝酸盐成分，吃多了也容易致癌，还会提升胎儿患癌和生病的几率，孕妈妈最好不要吃。

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化工厂附近捕捞的鱼
化工厂的河域地段，会经常有工厂里面的废气、废水、污渍排入河里，长期在这里生活的鱼类也可能会被毒性入侵，含有大量的汞、铅等重金属物，如果孕妈妈吃了这类带有污染性的鱼，容易出现腹泻、呕吐、中毒现象，对于腹中的胎儿也会有很不利的严重的影响。
农产物附近养殖的鱼
一些农民在种植农产物的时候，为了让农产品生长得更好，避免虫害，所以也会用杀虫剂或者农药，在农产物附近养殖的鱼可能会受到这些化学物的污染；如果孕妇吃了受污染的鱼，可能会毒性入侵，导致胎体中毒，不耐受。
罐装的金枪鱼
金枪鱼是一种营养很丰富的鱼类产品，有些女性也特别喜欢吃，而一般金枪鱼都会制成罐头来出售，因为这样的话就可以保存很长的时间；但是对于比较特殊的孕妇来说，最好是不要食用，因为罐头系列的食物多少都会含有一定的防腐剂以及化学用品，即使是没有毒性，也难保不会伤害到孩子的健康。
那么以上的鱼孕妇不能吃，哪些鱼孕妈妈吃了对腹中的胎儿有益呢？
鲈鱼
鲈鱼含有丰富的维生素A、B族、钙、镁、锌、铜等微量元素，对孕妈妈来说不仅可以补身健脾，又可以补血益气，营养价值很丰富。且鲈鱼味道鲜美，肉质嫩滑，少刺，吃了不易发胖，有效改善少乳、贫乳妈妈的状况，可以促进胎儿大脑发育。