多喝骨头汤|儿科医生拉进“黑名单”的3种食物，孩子吃了个矮发育慢，赶紧改骨头汤|发育|儿科医生|孩子|食

比起孩子日后有所作为，家长们更希望自己的孩子能够健健康康的长大。但是孩子在成长过程中难免会出现各种问题，比如生病、不长个、挑食等等，每一件都需要家长去悉心解决，家长的育儿能力就显得格外重要了！

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坐我旁边的同事最近就为孩子身高的事发愁，天天和我抱怨，自己的孩子比同龄孩子要矮半个头。闺蜜为孩子身高问题也是做了不少功课，比如补充营养、增高补品、拉伸训练等等，但孩子就是不见长高，小夫妻俩就非常着急，就想着给孩子补充给多营养物质，闺蜜告诉我孩子每天晚上睡前都要喝半碗浓浓的骨头汤，听到这里，我不由的为孩子脾胃担心了一把！

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对于身高这件事，八分天注定，二分靠后天。遗传因素占大部分，还有一小部分是可以通过后天努力提高的。而这一小部分的后天里，饮食最为关键，如果盲目的滋补，不但不能起到帮助作用，反而还会伤及脾胃，阻碍身高发育。儿科医生点名“黑名单”的3种食物，孩子个矮发育慢，家长别再犯糊涂了
一、大补之物——骨头汤
从小就受到一种骨头汤是大补之物的思想熏陶，大人们每次炖排骨，首先肯定要让喝汤，一直都不明白骨头汤有啥神奇之处，感冒多喝骨头汤、睡不好多喝骨头汤、长得瘦多喝骨头汤…
【 多喝骨头汤|儿科医生拉进“黑名单”的3种食物，孩子吃了个矮发育慢，赶紧改】

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但事实是，骨头汤里面的主要营养成分是钙和蛋白质，但是肉里面的钙和蛋白质却是汤里的10倍，营养价值远远高于骨头汤，所以，骨头汤营养的说法并无科学依据，相反地，，孩子如果喝多骨头汤，就容易产生饱腹感，不愿意再吃其他食物，这就直接造成营养不良。而且骨头汤里面大部分是水，会稀释胃液，引起消化不良，很容易导致孩子积食脾虚，家长要明白。
二、美味之物——膨化食品
常见的膨化类食品就是薯片、油炸类、松软可口的蛋糕等等，往往就是这些食品最能吸引孩子，要知道，膨化食品不仅会使人发胖，它最大的危害在于含铅量，大家都知道铅一旦进入人体，很难被排出去，当人的血液里铅含量过高时，就会影响神经系统，也就是人常说的膨化食品吃多了会变笨的原因。

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除此之外，膨化食品也是非常难以消化的，刚好孩子的脾胃还未发育完善，吃下去后更容易积食，久而久之，孩子的脾胃就虚了。
三、最爱之物——甜品蛋糕
像甜食这类食品还是比较多的，虽说人体需要补充糖分，但家长也不能放纵孩子。甜食的诸多害处很多人都是清楚的，它会破坏孩子牙齿，造成蛀牙、虫牙，而且甜食最易导致积食，而且很难消化，孩子如果经常吃，脾胃运化功能也会下降，影响发育！
要想孩子在夏季“拔高”，2件事要做好！
1、多运动
生命之所以在于运动是有它的道理的，就拿孩子来说，吃完饭出去走走能帮助孩子消化，是因为运动可以加速肠胃蠕动，如果吃完就不动了，很容易积食，所以，为了孩子的脾胃，家长也要多带孩子出去运动一下。

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2、多补充微量元素
众所周知，补钙补得好，孩子后天的身高发育就成功了大半！确实骨骼生长需要大量的钙质，但是同时也需要其他微量元素的辅助，比如锌。缺锌不仅是当下孩子们挑食厌食的主要元凶，更是智力发育不足的根本原因；还有就是缺铁，会导致贫血头晕、记忆力下降影响学业。要想在孩子成长过程中补充这三种微量元素，家长们平时可以在饮食中加入一点“淮菇甘末”，可以解决孩子匮乏微量元素所造成的的发育问题！

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