学会|产妇奶水少是什么原因？学会1碗下奶汤，注意3件事，母乳多又好产妇|母乳|奶汤|奶水|多又好

宝宝出生后，虽然父母都很高兴，但是又不得不面临很多问题。面临的第一个问题就是吃的问题，刚出生的宝宝需要有充足的奶水才能维持发育，而妈妈们开奶之后往往会有奶水不足的普遍现象，那么：产妇奶水少是什么原因？

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1、开奶的时间晚，正常情况下，分娩后的两小时内开始哺乳。这样能够刺激产妇的小脑，尽早的分泌泌乳激素。
2、缺乏哺乳刺激，哺乳的次数和哺乳的时间都短，胸部得不到有效的刺激。
3、产后情绪不稳定，如果烦躁或者产生抑郁倾向，或者其他的不良情绪都容易导致乳汁分泌减少。
4、饮食不合理。进食的营养物质少，会导致乳汁分泌不足。要多喝一些有营养的汤水。

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产后不少妈妈倾向于通过饮食的调理，来达到自己提高母乳量的目的。所以，在这里就为妈妈们准备了一个下奶食谱，通过补充蛋白质以及补气血，来帮助妈妈们下奶，让宝宝有充足的母乳吃。
妈妈们只要不是一滴母乳都没有，那么坚持喝这个下奶汤三五天，母乳会有所增加的，母乳上涨后还需要吃一段时间巩固！

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食材：红枣5颗、金御芝蛋白粉12克、山药半根、纯牛奶1盒
做法：山药和红枣处理好，冷水下锅煮25分钟，捞出红枣、山药，加入热牛奶和下奶的蛋白粉即可，家里有机器的话，最后打成糊来喝也不错。
红枣：补气血。
山药：补虚，还有些催奶的作用。
金御芝蛋白粉：促进母乳分泌，提高母乳产量，同时可以补充蛋白质、烟酸、矿物元素等，丰富母乳的营养，网上可以找到。平时忙的时候，可以用热水或者热牛奶冲泡，也有助于母乳分泌。

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哺乳期要避免用奶嘴安抚宝宝。要做到只让宝宝吃母乳，不要让宝宝养成了吸安抚奶嘴的习惯。这是因为安抚奶嘴使用习惯一旦养成，极有可能会减少宝宝吸吮母乳的时间。这样最终就会影响到乳汁分泌，从而出现奶水不足。
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