胎儿|孕期只能保持“左侧卧睡”？孕妈睡觉时胎儿在干嘛？太可爱了胎儿|侧卧|孕妈|孕妇|睡觉|左侧

很多孕妇在怀孕期间都会被老人要求左侧睡姿，认为这样对宝宝的发育好，生下来的宝宝更健康。
但有人说孕期左侧睡并不舒服，而且睡时间长还会出现四肢发麻的情况。
@黄女士：我怀孕时每天都左侧睡，左边的胳膊经常睡麻，所以之后就左右颠倒睡，一天一面。可是心理还是有点不安，害怕给宝宝带来影响。
@豆豆妈：其实右侧睡最舒服，但为了孩子好，一直不敢，现在也坚持过来了，挺一挺就过去了。
@琪琪：睡觉不翻身太难受了，有时候好不容易睡着了都是麻醒的，真想卸了货以后想怎么睡就怎么睡。

文章插图
既然孕妈妈都很难受，为什么一定要左侧卧睡呢？这样真的对吗？
孕早期不需要左侧睡，可以自己调整睡姿
孕妇刘女士说，自己在怀孕期间一直坚持左侧睡，但经常会出现睡觉四肢发麻的情况，为此自己很难坚持住。
其实孕妇在怀孕初期时，并不需要左侧睡，这个时候胎儿还没有完全发育好，孕妇可以选择自己喜欢的姿势睡觉，对胎儿没有影响。但孕妇不要趴着睡觉，会影响宝宝的发育，血液流通不畅。
患有心脏病的孕妇不适合左侧睡
并不是所有的孕妇都适合左侧睡，患有心脏病的孕妇要切忌左侧睡，这样会导致孕妇血压升高，心脏的负担会更大，影响孕妇和胎儿的健康。
而且有些孕妇天生子宫左旋，这样就更不要左侧睡了，如果孕妇长期左侧睡，那么子宫左旋的情况则更严重。
左侧睡感觉身体不适，不建议左侧睡
孕妇左侧睡的说法是因为这样更利于胎儿的发育，而且孕妇在怀孕中后期左侧睡也会更舒服。
但是有一些孕妇左侧睡反而不舒服，自己睡不着觉，不能得到充分的休息，那么这样的孕妇就不用坚持左侧睡。
孕妇睡觉姿势的宗旨是，自己感觉怎么舒服就怎么睡。如果孕妇左侧睡，胎动异常明显，那么是宝宝在提醒孕妇，这样睡姿宝宝会感觉不舒服，需要更换姿势。

文章插图
孕妇在睡觉的时候，宝宝在做什么？
吞咽羊水，锻炼肺部发育
孕妇怀孕第16周开始，胎儿就可以进行吞咽，胎儿会在孕妇的肚子中吞咽羊水。
孕妇会将羊水中的脏物排泄出去，大家不用担心羊水的质量问题，羊水的干净程度是可以保证的。胎儿在孕妇体内做吞咽，可以锻炼宝宝的肺部机能，宝宝在出生后身体质量也更高。
吸收手指，在肚子中翻滚
一些新手孕妇会认为宝宝在肚子中的生活作息规律和自己是一样的，孕妇睡觉时，宝宝也在睡觉，孕妇起来互动时，宝宝也醒来了。
其实事实并非如此，孕妇在休息睡觉的时候，宝宝的精力是最充沛的时候，在这个时候宝宝会吸吮自己的手指，在肚子里翻滚。
他们会觉得一个姿势躺着不舒服，于是换一个姿势躺着。如果孕妇的肚子中有多个宝宝，那么宝宝之间还会互相打架，抢夺地盘，过程是在太可爱。
宝宝喜欢用手玩脐带
脐带是宝宝和孕妇连接的纽带，孕妇身体中的营养会通过期待输送给宝宝，所以脐带非常重要。
有些宝宝非常调皮，在孕妇的肚子中感觉无聊，喜欢用手去玩脐带，用双手抓住脐带。但宝宝这样的行为是非常危险的，不仅会组织营养的输送，还有可能出现窒息的危险。
孕妇王女士说，自己怀孕时产检发现宝宝双手抓着脐带，而且还将脐带绕在了宝宝的头部，为此王女士每天担惊受怕，在生产时也只能剖腹产。
安静睡觉
宝宝也需要休息睡觉，当宝宝在孕妇肚子中玩累时，就会安静的睡觉，宝宝将自己蜷缩起来，被羊水包裹起来，看起来非常乖巧。
宝宝在睡觉休息时，是补充自身能量的关键时期，这个时候宝宝吸收羊水，通过羊水来获取所需的营养，宝宝发育的也会更加健康。

文章插图
孕妈和胎儿最舒服的睡姿
仰卧，更适合孕早期
孕早期胎儿还比较小，身体各器官处于发育的阶段，等到宝宝6周时，身体、四肢、头部才逐渐成型。
孕妇怀孕第8周后，宝宝的五官开始慢慢长出，手部的手指以及脚掌的脚趾开始渐渐长出来。
等到孕妇怀孕第12时，宝宝可以自己做简单的动作，伸展腿部，打哈气等等。所以在孕早期，对孕妇妈妈的睡姿没有太大的要求，仰卧、侧卧都可以，但不要趴着或搂抱其他物体视角。
左侧睡，孕中期更利于血液的流通