宝宝|想要生出“高智商”宝宝,这3个孕周除了吃,还有一件事不能忘


宝宝|想要生出“高智商”宝宝,这3个孕周除了吃,还有一件事不能忘
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美国儿科博士威廉·西尔斯指出,怀孕最后3个月是胎儿大脑的黄金发育期,胎儿的大脑在这个阶段会增长到之前的3倍多。执笔:杨十一
编辑:杨十一
定稿:欧阳比文
和过去不同,如今的很多夫妻都很在意“科学备孕”。在怀孕后,更会注意自己孕期的营养是否充足补充。其实这样做对于宝宝来说,是非常负责任的行为。
根据相关研究,我国每年会出生大约300万的智力缺陷患儿,这其中有很大一部分都是因为,家长们在备孕和孕期的疏忽。

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生出高智商宝宝全靠“吃”?萌萌怀孕之后,特别注意自己孕期的营养补充,每一餐都要经过精确的计算。就这样虽然萌萌吃的很营养,但面色却依旧很憔悴。

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老公见萌萌如此紧张,忍不住劝道:“媳妇,你是不是太紧张了,我看你脸色都不好了,你偶尔也出去运动一下。”但萌萌却严肃的说:“才不是,生出高智商的宝宝可全靠吃出来。”就这样过了一段时间之后,萌萌总觉得胎动频繁。

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到了医院一看,才知道宝宝是脐带绕颈了。医生语重心长的对孕妈说:“虽然营养也很重要,但舒缓的心情和适量的运动也同样重要。”
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孕妈抓住这3个孕周,为宝宝智力冲刺1)孕4-12周
怀孕初期,是胎儿神经分裂和分化的阶段,尤其是孕4周时,宝宝的大脑开始初步发育。
等到孕12周左右,胎儿的神经和器官都在飞速发育,是中枢神经系统初建的阶段。
方法:一般来说,在孕初期孕妈是能保证正常的营养摄入的。但很多孕妈在这个阶段,会出现强烈的“妊娠反应”,所以孕妈还要特别注意补充蛋白质。
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2)孕16-24周孕16周后,胎儿大脑的细胞会飞速增殖,宝宝也有了对外界感知能力,视觉、听觉和其他神经系统也会进一步发育。
方法:孕妈们要好好利用这一时期,多和宝宝互动,可以多跟宝宝说话,也可以放一些轻柔的音乐,刺激宝宝脑细胞加速增殖,促进其智力的发育。
3)孕32-37周
孕32周后,宝宝大脑的基础发育已经趋于完善,但一些功能细化却需要在孕32-37周完成。

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这个阶段宝宝的脑部细胞非常活跃,大脑细胞更是高达140亿,并已经开始形成沟壑,帮助宝宝完善各个神经之间的传导。方法:这个时期的孕妈一定要注意之间的营养摄入,注意少食多餐,尤其要补充蛋白质、钙、DHA等。也可以多吃一些小零食,如坚果、牛奶、水果等。

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除了吃,这件事也不能忘很多孕妈都知道要注意营养的摄入,但其实在孕32周后,还有一样事情,孕妈也要注意,这件事就是——运动。
孕32周除了是宝宝大脑发育的峰值以外,同时也是胎儿增重的峰值,这段时期准妈妈的孕肚,会突然变得很大。
宝宝变大后,其活动的范围也就变小了,这可能导致一些宝宝出现“脐带异常”,容易出现宫内缺氧或窘迫的情况。

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所以在这段时期,孕妈除了补充营养,更要保持一定的运动,加强体内的氧气循环,像瑜伽、散步、孕妇体操都是很好的选择。当然也要根据自身的情况而定,量力而行。平时在室内时,也要注意经常通风,多呼吸新鲜空气,提高宝宝的血氧供给。

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3岁前做好这些,宝宝智商“开挂”专家介绍:新生儿出生时大脑重量只有350g,而成年人的大脑却有1.4kg左右,只有成人四分之一左右。
和身体发育不同,宝宝的大脑发育的巅峰期只有3年,宝宝出生3年后,大脑的神经突触会由50亿增长到1000亿,比正常的成人还要多出1倍。