饮食|孕期饮食很重要，“这顿饭”最好能省就省，对胎儿不好，还长赘肉赘肉|饮食|对胎儿|孕妈|麦片

自从女性怀孕后，身体最大的感受，不是肚子慢慢变大，而是自己的胃口正在变大，尤其是孕早期时，很多孕妇如果有想吃的东西，一定要吃到嘴，不然真的容易馋哭自己。

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不信？听听这些老公怎么说：
@temo：我老婆有天晚上突然问我：“晚上你居然不想吃烧烤？”当时我正在打游戏，被她这样一问，都有点懵了，一点都想不通她怎么想出这样一句话。当时已经半夜11点，我的想法是：安慰她、让她忘掉吃烧烤的事、然后睡觉。可没想到，20分钟后我居然穿好衣服给她买去了。
@Totoli：我记得有一次，已经晚上10点多了，老婆突然说想吃烧鸡，从有这个想法开始，到“必须吃”，一共没5分钟的时间，居然给自己馋哭了？？？我当时也是很懵，看见她哭我也不好受，赶紧穿好衣服出了门，还好楼下24小时便利店救了我，随便买了点鸡肉类的零食，不然真不知道怎么交差。
看到这，相信很多宝妈都能感同身受，回想起自己怀孕时，因为一口食物梨花带雨的样子，真是既好笑又难忘。

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其实很多孕妈妈在怀孕后，胃口都会变得非常大，有时候感觉不吃会影响胎儿的正常生长，所以，为了宝宝的健康，大部分孕妈只要感觉饿，就一定要吃最想吃的东西。
可事实上，孕期营养很重要，“补”也需要看时间，但是“宵夜”，最好能省就省，对胎儿没好处，还容易长赘肉。
正常情况下，孕妈妈吃的食物，胎儿也不会吸收其全部营养，有时候就算吃的非常撑，胎宝宝可能只会吸收一点点，而剩下的那些，只能留在孕妈身上变成赘肉。所以，孕期夜间如果饿了，最好别吃太油腻或者太辛辣的食物，而且量也不能太大。

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孕期夜间的合理饮食
1、一杯牛奶
牛奶含有的营养物质就不用多说了，毕竟脂肪含量比较低，尤其是低脂牛奶，孕妈夜间喝也不容易长赘肉，而且它的饱腹效果不错，一杯牛奶既能挡饿，又能助眠，晚上喝牛奶孕妈也能好好休息。
2、泡点麦片
麦片的特点就是低热量高饱腹，夜间准备非常简单，孕妈妈自己也能做好，不用麻烦家人。如果是牛奶泡麦片，也能有一定助眠效果，最重要的是，孕妈不会长赘肉。

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【 饮食|孕期饮食很重要，“这顿饭”最好能省就省，对胎儿不好，还长赘肉】在孕期，女性的生活状态和情绪都有很大变化，希望各位准爸爸可以体谅自己的老婆，一定不能嫌弃她们，尤其是孕妈妈吃太多时，千万不要嘲笑她们，因为她们也没有办法，为了宝宝的健康，只能牺牲自己的身体，这是很正常的一种生理现象，所以，希望各位准爸爸可以尽力爱自己的老婆，多多体谅她们。