孩子注意力|孩子自主进食前，如何正确喂饭？很多妈妈第一步就做错了第一步|自主|吃饭|进食|孩子

文丨孩子不好好吃饭这件事，让很多家庭头疼。有新手妈妈，不知道怎么给孩子喂饭，才能从一开始让孩子养成好习惯。有的妈妈精心给娃准备的辅食，孩子就是不吃。有的妈妈好不容易给娃养成习惯，被奶奶姥姥照顾一段时间，瞬间打回原形。

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我今天还看到一个视频，娃坐在餐桌旁，一次一次的把自己的小碗摔到地上，妈妈捡起来，孩子扔掉，这样对峙了好多次，最终还是妈妈败下阵来。这问题一看就是积压了很长时间了，甚是棘手。在孩子添加辅食，到可以学习自主进食之间，有一个需要大人“喂饭”的过程，而正确喂饭这件事，虽然家长们每天都做，但是有很多并不知道喂饭要注意什么，也不知道一旦遇到孩子和家人不配合的实际情况，应该怎么办。一、建立吃饭时间概念

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给娃喂饭，头疼的问题之一就是，孩子不够专注，喂饭的时候吃两口就跑。所以在添加辅食之后，一定要从一开始就给孩子建立“吃饭就是吃饭”的概念。可以用一些仪式感来帮忙建立吃饭时间观念，给孩子准备餐椅，围兜，餐盘，关掉电视机，不要和孩子交流，也不许旁边人逗孩子，保持安静。有的妈妈喜欢一边喂孩子一边说话，还鼓励孩子吃得真棒，还有一口就吃完了什么的，没有必要，这会打扰孩子，而且会给孩子心理暗示“妈妈在哄我吃饭，我吃饭需要别人哄”。如果是家里人不配合，总喜欢逗孩子，和孩子说话，那就找一个安静的地方，锁上门，喂饭完之后出来。

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如果孩子不想坐餐椅，也要明确告诉他，餐椅可以不坐，但是他一定要选一个地方，坐下来，或者站着，吃完这顿饭。中间如果孩子注意力不集中，扭头去看别的，或者去关心衣服墙壁之类的，不要追着他的脸喂，可以停下来，等孩子注意力回来的时候再继续喂。也不要去打扰他阻止他，因为阻止的过程本身就是在为孩子增加一些和吃饭无关的因素，更加浪费时间，不如等孩子注意力自动回转。

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都吃完了，再收起碗筷，收起围兜，标志着吃饭时间结束。二、建立“孩子找饭”模式有的家长喜欢给孩子“灌”饭，勺子经常是塞进孩子嘴里的，孩子头都是后仰的，这是一种被迫吃饭的状态。育儿师海兰曾经在节目中让两位家长体验他们家孩子平时吃饭面对的状况。因为两位家长一直再抱怨，孩子不爱吃饭，喂进去的他会吐出来，所以育儿师就让家长亲自体会一下孩子的处境。

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她用一个盛汤的大勺子来喂那位妈妈吃饭，边喂边催促训斥，“赶快吃，好好吃饭，你看你吃饭慢的！”因为那位妈妈平时喂孩子吃饭，就是用的一个成人用的勺子，喂饭速度很快，容不得孩子咀嚼下咽，让孩子吃饭过程很不舒服，所以孩子才会那么抵触吃饭。正确的喂饭方式，应该是孩子来找饭，而不是饭去找孩子。妈妈可以用勺子舀一勺之后，放在孩子面前，等孩子看到，并且有前倾的动作，再配合孩子吃下去。

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要让孩子吃到嘴里的每一口饭，都是主动的，自觉的，而不是突然的，被迫的。这样孩子才是在有意识地吃饭，他的肠胃才能有所准备，有利于消化。更关键的是，这样做可以让孩子来掌握吃饭进度，快慢、咀嚼时间，一口吃多少等等。当然，实际情况很有可能是，孩子根本不想吃。遇到这种情况，不要逼孩子吃，因为孩子不吃，原因真的是因为他不饿，此时此刻不需要吃，那就等到他饿了再给他吃。

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家长逼孩子吃饭的真正原因，很多时候不是因为担心孩子饿到，而是因为自己做好了，孩子此时不吃待会儿吃，很麻烦，或者孩子不吃，很浪费。宝宝的胃和大人不一样，很多时候他们并不按照大人方便的时间节点来进食，找到他个人的饮食规律很重要。怎么找孩子吃饭的规律呢？就是不逼着孩子吃饭，看孩子什么时候饿，等他想找奶找零食吃的时候，再把旁边保温的饭端过来让孩子吃。