可怜天下父母心，养起孩子真的一个比一个难！特别是所有孩子都会面临的吃饭难问题，可谓是把家长逼到了绝境。于是为了孩子的营养着想，但凡孩子想吃的、能吃的，家长就会去做，结果却不小心陷入了“饮食骗局”。

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一、“妈，隔夜的肉别给孩子吃”
夏天到了，尤其是最近接连几天的高温天气，使得多数人的食欲胃口骤降，因而剩菜剩饭的情况尤其明显。就像闺蜜上午吐槽说：“我们家已经连续一周天天剩菜剩饭，明明叮嘱婆婆不要做太多，可结果还是剩余不少。”
最让闺蜜生气的是，婆婆总觉得剩菜剩饭和新鲜食物没什么两样，还说在她们小的时候剩菜剩饭吃惯了也没毛病，就是现在的生活把大家养得娇气了！

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其实在闺蜜看来，大人吃不吃隔夜菜没关系，可家里还有孩子啊，尤其是闺蜜儿子完全就死个肉食动物，早餐就要吃肉，可把她急坏了，但怎么改也改不过来，着实令人头疼。
今天早上，闺蜜一起床就发现婆婆和儿子已经在餐桌上吃饭了，两人嘴里啃着昨天晚餐剩下的“排骨”，吃得津津有味。当时闺蜜就不开心，对着婆婆说“妈，不是说好了隔夜的肉不别给孩子吃吗？这种食物营养都没了，您怎么总不听啊？”

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婆婆一听当即反驳道：“你自己儿子你不知道吗？他就喜欢吃这种隔夜的肉，说味道更好呢！”生活中像闺蜜儿子这样的案例还有不少，其中大多数家长甚至也觉得隔夜饭菜对孩子没影响，殊不知这种想法真的大错特错。
要知道肉类食物普遍都有高蛋白高脂肪，很容易导致细菌繁殖，进而产生硫化氢等有害物质，对孩子的肠胃负担极为明显。另外，过了夜的剩饭剩菜二次加热会导致营养成分流失，很难满足孩子成长发育期的营养素摄入。

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【 营养|这3种食物被称作“幼儿杀手”，营养比方便面更低，骨头汤排第一】二、这3种食物被称作“幼儿杀手”，比泡面还没营养
1、骨头汤泡饭
骨头汤补钙是所有家庭公认的食物，却不知骨头汤中的钙物质微乎其微，哪怕有也存在骨髓中难以被转化。而且孩子常吃骨头汤泡饭，对咀嚼能力的锻炼影响极大，试想加了汤汤水水的米饭，孩子根本不用嚼就直接吞，极容易增加肠胃负担。
不仅如此，没有做好口腔咀嚼练习的孩子，严重时甚至还会影响面部肌肉的对称，拉低孩子的颜值。
2、假牛奶
基本上现在每个家庭都有给孩子喝牛奶的好习惯，但由于市面上的牛奶种类五花八门，多数牛奶都含有多糖或其他香精添加剂，比如说儿童牛奶、早餐奶、酸酸乳、香蕉牛奶等，这些牛奶的含糖量极高，对于孩子的营养摄入没有太大帮助，反而容易改变孩子的味觉损伤脾胃，家长最好还是给孩子选择纯牛奶。

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3、油炸速冻类食物
社会的便利为家长也来不少好处，特别是饮食这块的半成品就替家长节省不少做饭时间。就像隔壁家小孩，非常喜欢吃超市卖的冰冻鸡米花、鸡柳等食物，这些买回家微波炉热一会就会变成香喷喷的没事。
但对于孩子来说，这些油炸零食不仅含有多种添加剂，而且油脂较高容易加重心血管负担，再说了这类冰冻食物的保质期也能有保障，能不吃最好就不吃。

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三、这3种食物多给孩子吃
1、鱼肉补脑
小时候当我们不爱吃饭的时候，老人就会说“多吃鱼能变得更聪明”。其实，这话确实有道理，毕竟鱼肉富含DHA，在民间被大众成为廉价“脑黄金”，对于脑部发育的孩子称得上是健康的补脑食物。

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2、紫菜补钙
上过幼儿园的小孩，家长一定会发现一个问题，那就是孩子真的超爱喝紫菜蛋汤。其实，爱吃紫菜对孩子没什么坏处，反倒有利于孩子的身体发育，毕竟紫菜富含胆碱和钙铁等物质，能帮助孩子提高记忆力和骨骼发育。但由于味道偏咸，因而家长做汤时不要放盐。

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3、胡萝卜补维生素

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