寒潮|寒潮来袭，如何防寒保暖？哪些疾病需警惕？科普来了

【导读】寒潮来袭，如何防寒保暖？慢性病患者需要注意什么？雪天路滑，摔倒了该怎么办？寒潮来袭
如何防寒保暖？
慢性病患者需要注意什么？
雪天路滑，摔倒了该怎么办？
【 寒潮|寒潮来袭，如何防寒保暖？哪些疾病需警惕？科普来了】......
往下看，听专家科普
寒潮来袭高危人群须警惕心脑血管疾病
气温骤降
心脑血管疾病也将进入高发期
老年人及高血压、糖尿病等
慢性病患者需提高警惕
低温易引发心梗、脑梗塞等疾病
寒冷天气会导致血管收缩
刺激血压升高、心率加快
容易诱发心绞痛、心梗、
脑梗塞等疾病

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老年人、肥胖人士、
吸烟人士等高危因素人群
患有高血压、高血脂、
糖尿病的慢性病人群等更要警惕
不能擅自停用降血压、
降血脂和降血糖的药物
一旦出现血压突然升高、胸闷、
胸痛等不适症状，要及时就诊

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北京安贞医院心脏内科医学中心
兼心律失常中心主任马长生表示
心绞痛的症状不一定是疼
比如闷和憋都是心绞痛
在休息状态下
胸口憋闷甚至于
疼10分钟甚至十几分钟还不好
就意味着冠心病严重了
急性心脑血管疾病越早救治越好
专家强调
对于急性心脑血管疾病来说
时间就是生命
发病后越早救治越好

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北京安贞医院心脏内科医学中心兼心律失常中心主任马长生：“救治急性心肌梗死有一个最重要的黄金时间段，行动越早越好，最好就是60分钟之内。公众要以最快的时间行动，叫120或者开车，毫不犹豫，尽快将患者送到医院急诊科。”
户外出行身体保暖要注意哪些部位？
专家建议
寒潮期间尽量避免户外活动
必须出门则要注意防寒保暖
通常大家出门
会穿厚羽绒服、保暖的鞋子等
但有一个部位常被忽视
那就是头部

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由于血管密集
头部对寒冷的反应非常敏锐
身上暖了，但头部暴露在寒风中
也会引起血管收缩
一顶保暖的帽子
坚持规范佩戴口罩
既能有效抵御寒潮
也有利于疫情防控

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寒潮面前不分老幼
年轻人也要注意
有些年轻人
即使在大冬天也不穿秋裤
或者暴露脚踝
这种做法
专家认为并不可取
存在发生心脑血管疾病等风险
“喝酒能御寒”是一种认识误区
“喝酒能御寒”是一种认识误区
一些人饮酒后
会促使血管扩张、血液循环加快
影响血压
同时也会加速散热
以致体温越来越低

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与此同时
心脏负担增加
特别是严寒天气饮酒后出门活动
很可能出现严重后果
寒潮来袭雨雪天行走防摔倒
雨雪天路滑
因为摔跤引发的骨折等
也时有发生
尤其是老年人骨质疏松
在冰雪路面行走
稍有不慎就可能摔倒导致骨折
那么，当摔跤无法避免时
该怎么办？
雨雪后骨折多集中在手腕部、足踝部和腰部
临床显示
雨雪后骨折多集中在手腕部、
足踝部和腰部
滑倒时很多人会下意识地手撑地面
由于手着地的瞬间力量非常大
可能会传导到腕部、肩部
导致腕关节和肩关节骨折

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如果摔倒时
能做出正确反应
则可以大大减少
骨折等受伤的几率
首都医科大学附属北京康复医院
骨二科中心主任、主任医师孙凤龙表示
在摔倒的过程中
我们可以尽最大可能
双手护头，同时前臂紧靠胸部
这样能够保护好重要器官
避免受到更大伤害

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摔倒后不要急于起身避免遭受二次损伤
摔倒后不要急于起身
以免遭到二次损伤
要在确保安全的情况下
首先感知一下身体状况
施救者也不要