发育|如何帮助宝宝发育提供环境创造机会，锻炼宝宝这几个方面的能力

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“你家腻腻蛮高的，长得挺好的。”同事边看着腻腻边说着。“很多人都这样说，不过我用孕育软件测试了她的发育，她的精细运动发育得比较迟缓。”我说着。“哎呀，小孩子，只要像这样吃得好，长得高，也不瘦，就好啦。像你说的其他的什么发育，那些不用去想太多的。”同事说的话是有道理的。宝宝正处于快速生长的阶段，爸爸妈妈需要让宝宝吃得好，这样宝宝才能长得高，有斤两。不过，爸爸妈妈也不能只重视宝宝的生长。我们经常将“生长发育”这个词挂在嘴边，其实，生长和发育是不一样的。生长就是我们平常最关注的，关于宝宝身高、体重、头围以及体块指数（BMI）这方面的发展。这些是有数值的，能很直观看出效果的。而发育则是关于宝宝各方面能力的发展，其中包含宝宝的大运动能力、精细运动能力、认知能力、语言能力、社会适应能力5大方面。只有当生长和发育共同发展，宝宝才能算是真正的长得好。所以，爸爸妈妈在让宝宝吃得好，让宝宝生长得好之余，也别忘了锻炼宝宝各方面的能力，让宝宝发育得好。那么，爸爸妈妈该怎么做才能帮助宝宝更好地发育呢？

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大运动是指大肌肉群共同参与的运动，主要指头颈部、躯干和四肢幅度较大的动作。像宝宝的抬头、抬胸、翻身、坐、爬、站、走这些运动都属于大运动。有句关于宝宝大运动发展时间的规律的俗话是这么说的：“一举头、二举胸、三翻、六坐、七滚、八爬、九站、周走。”所以很多爸爸妈妈可能会因为宝宝发育“迟缓”，而通过人为的干预加快宝宝的大运动能力的发育，或者在逗宝宝玩的时候会刻意提前让宝宝做一些动作。但其实，这些做法都是不合适的，可能还会给宝宝带来一些伤害。想要促进宝宝大运动能力的发育，爸爸妈妈应该做的，是给宝宝提供一个安全的环境，让宝宝可以随着自己的意愿去多加练习自己的能力。比如：在宝宝清醒的时候，爸爸妈妈可以多将宝宝放成俯卧的状态，让宝宝练习趴着。而让宝宝练习趴着的地方，最好是干净的地毯上。比较硬的地方能让宝宝趴起来更好用劲，而将宝宝放在地毯上又能避免宝宝出现坠床的危险。宝宝在趴着的时候，爸爸妈妈还要多观察宝宝的表现，可以根据宝宝的表现来调整让宝宝趴着的时间。只要宝宝在趴着的时候很平静或很开心，就让宝宝多趴一会，而如果宝宝开始哼唧或哭闹了，爸爸妈妈就要把宝宝抱起来了。一项能力的掌握是锻炼出来的，爸爸妈妈应该多给宝宝创造机会，让宝宝能有更多的机会去练习。对于其他方面的大动作，也同样需要使用这样的方式去多练习。

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精细运动指的是使用手指的动作，如：抓、捏、拿、握，以及手眼协调能力。而精细运动的发育起点，是从宝宝张开手开始的。这里，就不得不再次提到趴着这个动作。让宝宝多趴着，不仅能促进宝宝大运动能力的发育，对于精细运动能力的发育也是有着很大的作用。宝宝出生后就可以开始练习趴着了，起先，趴着能帮助宝宝学会抬头，其次，是帮助宝宝学会抬胸。而到了抬胸这一步，宝宝就需要使出更大的劲才能做到。细心的爸爸妈妈一定能发现，宝宝从出生开始，双手就一直保持握拳的状态。不过，宝宝用握拳的姿势去做抬胸的动作是不好使劲的。这时候，宝宝为了能撑起自己的身体，双手会自然而然的张开，这样手与床面或地面的接触面积就会增大，身体会更加平衡。这个过程，宝宝便张开了自己的手掌。3个月左右的宝宝，小拳头就会完全打开，从这个时期开始，爸爸妈妈就可以给宝宝创造机会，让宝宝进行精细运动的探索。不过，爸爸妈妈最好能了解宝宝精细动作发展的规律，这样才能更好地引导宝宝做一些锻炼。

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3个月左右的宝宝，会有意识地用小手去触碰东西。这个时候，爸爸妈妈可以让宝宝趴着，同时在宝宝周围的20cm处放置一两个小玩具，引导宝宝去拿到玩具。4-7个月的宝宝，会用一只手抓着一件东西，另外一只手去抚摸。这个时候，宝宝刚好也处于出牙期。爸爸妈妈可以准备一些牙胶、摇铃等易于抓握，适合啃咬的玩具，让宝宝学着用双手配合摆弄手上的玩具。8个月-1岁的宝宝，开始学会用拇指和食指并拢起来捏东西了。这个时候，宝宝添加辅食也有一段时间了。爸爸妈妈依旧可以给宝宝准备一些磨牙棒、牙胶等适合磨牙的食物或玩具，还可以给宝宝准备一些小块状且入口能融化的食物，锻炼宝宝用手指捏取的动作，如：小饼干、小馒头、小溶豆等。如果是给宝宝吃水果条或水果块，得看看宝宝能不能嚼碎咽下，安全第一。1岁以后的宝宝，基本已经掌握了各种拿、抓、握、推、扔、压、挤、拍、拧等多种精细动作了。这个时候，在照顾宝宝的过程中，爸爸妈妈在保证安全的前提下，应该多放手让宝宝去“干活”。如：吃饭时鼓励宝宝自己拿勺子给自己喂饭；读绘本时鼓励宝宝自己翻页；玩完玩具后鼓励宝宝将面前的玩具收进小盒子等。