溏心鸡蛋|饭桌上4种“坑娃”早餐，正在拖垮孩子脾胃，没营养还影响发育

最近邻居李奶奶经常愁眉苦脸的，一聊才知道，她的小孙子最近不爱吃饭，她绞尽脑汁做了各种美味佳肴，有鱼有肉，但是孙子看见转头就跑，一点“不领情”，并且还经常发烧，隔三差五往医院跑，儿子儿媳都在外地工作，一个人带娃，可真愁坏了她。

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说到这里，李奶奶从小推车里拿出饭盒，又要喂孩子吃，我看见那飘着一层油的鸡汤泡饭，和孩子鼻梁上若隐若现的青筋，就知道是孩子的脾胃有问题了，一日之计在于晨，孩子的早饭要是没吃对，盲目的追求“高营养”，或者凑合填饱肚子，都会损伤脾胃。脾胃受损有什么后果?脾胃是后天的“支柱”，是孩子身体发育的营养来源，一旦脾胃受到损伤，孩子气血的运化不足，营养吸收比较慢，代谢、免疫等各个系统都会出毛病，孩子不仅食欲减退，不长个，体质也会受到破坏，变得容易生病。

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饭桌上4种“坑娃”早餐，可别再给孩子吃了1、豆浆油条我国很多地方早餐标配就是豆浆油条，豆制品中含有丰富的蛋白质，确实可以常给孩子喝，但油条非常油腻，脂肪含量高，会给孩子稚嫩的脾胃带来很大压力，容易造成脾虚积食，增加孩子肥胖的几率，另外很多不良商家油条在制作过程中会加入明矾，会影响孩子的智力发育。

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2、重新加热的食物很多家长会把晚上的剩饭菜放在冰箱，第二天热一热给孩子当早饭，方便省事，还传承了“节俭”的美德，但是，隔夜饭大人都不建议吃，何况孩子了，即便饭菜没有变质，隔夜饭中滋生的细菌也容易伤害孩子的脾胃，造成消化不良，影响营养吸收。3、牛奶面包很多家长平时工作忙，早上时间很宝贵，会从超市买很多面包牛奶给孩子当早餐，这些面包糖分高，添加剂多，不仅没营养，还会损伤脾胃，阻碍营养吸收，而很多家长偏信“早餐奶”、“儿童奶”，但是实际上买到的并不是真正的牛奶，而是“乳饮料”，是乳粉勾兑而成的，丝毫没有营养。

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4、溏心鸡蛋不知道从什么时候起，妈妈们热衷给孩子煮溏心鸡蛋，觉得营养丰富，水开后放入鸡蛋，煮3分钟捞起来是溏心，但其实孩子是不能吃溏心鸡蛋的，没熟透的鸡蛋不仅难消化，给脾胃增添了负担，不利于营养素的吸收，还容易感染细菌，引起急性肠胃炎，导致孩子腹泻、呕吐、发热等。做好这2点，调理脾胃，孩子长高个(1)补充营养孩子的胃肠道功能比较弱，单纯少吃或者是饮食调理还是不够的，医生建议家长每天给孩子吃点碳氧钙锌来调节孩子的脾胃功能，它可以促进肠胃蠕动，促进食物的消化吸收，另外里面的里面含有的大量钙质也可促进骨骼发育，孩子经常吃有助于促进身高的发育，孩子吃得好、营养吸收好，自然容易长高个。
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(2)按揉板门平时家长可以拿出几分钟的时间来给孩子做做按摩，比如帮孩子按摩一下板门穴，既能增进和家长孩子之间的亲昵感，又可以促进孩子的肠道蠕动，强健孩子脾胃，也能让孩子体质更好，发育更健康。