饮食习惯|家有2到3岁的孩子,妈妈养育牢记“十不要”,让娃身心健康成长
孩子还是胎宝的时候,妈妈天天带着球跑,各种难受,经历了打断十根肋骨的痛,生下孩子之后,不是解脱,而是苦难的开始。小婴儿每天嗷嗷待哺,只会找妈妈,慢慢长大之后,做辅食,教孩子说话,教孩子走路,大多数家庭都是妈妈在做这件事情。
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好不容易熬到孩子两岁,很多家长就觉得终于熬到头了,可以放养了。事实上,孩子两岁之后还真的不能放养,一旦放养,可能会让孩子这棵茁壮的小树苗长歪。家有2到3岁的孩子,父母养育牢记十个不要,呵护孩子健康成长1、不要觉得孩子胖一点更好不少老人家觉得孩子胖一点好看,胖一点有福气,胖一点身体健康。事实上,孩子胖一点并不好看,胖一点身体也并不健康。孩子两岁以后最好让孩子看起来瘦一点,高一点,孩子以后就容易长成大长腿。孩子两岁到三岁的时候,一旦肥胖,会有这些危害:(1)长大以后很难减肥孩子在两岁之后如果长胖的话,增长的还是脂肪细胞的个数,一旦在两岁多这段时间长胖的话,孩子到成年之后再减肥,那是难上加难。成人的肥胖,那伴随的就是各种各样的身体问题了。
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(2)不利于孩子大动作的发育两岁之后,孩子已经会跑会跳,甚至可以踢球了,但是如果孩子太胖的话,可能跑都跑不动,不利于孩子大动作的发育,孩子的动作会变得不那么灵活。(3)两岁之后的饮食习惯很难改变比如奶奶带的孩子,觉得孩子胖一点好,所以孩子爱吃零食,就天天给孩子吃零食,孩子爱吃肥肉,就每天给孩子做扣肉。孩子已经吃饱了,却担心孩子没吃饱,再喂几口。这一些让孩子容易长胖的饮食习惯,可能跟随孩子一辈子。建议:孩子在两岁之后,身体脂肪的比例会减少,孩子看起来会比较苗条,没有这么胖嘟嘟的。这是正常的生长发育过程。家长关注孩子的身高体重,尽可能让孩子的身高能达到中上水平,孩子的体重控制在中等水平就可以了。孩子看起来瘦长型更健康。2、不要再给孩子喂饭了孩子在一岁之后就应该学会自己吃饭,要学会自主进食,自己吃饭才能够知道自己能吃多少,自己要吃多少。
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只要在孩子两餐之间,不要给吃过多高热量的零食,慢慢的孩子就会懂得吃饭的时候,吃饱才不会挨饿,所以孩子就会在吃饭的时候认真吃饭。自己吃饭三餐定时,让孩子形成饥饿和饱腹的循环,更有利于孩子的生长发育,也有利于孩子形成良好的用餐习惯,不容易挑食,厌食。3、不要让孩子天天呆家里孩子天天待在家里面待久会变傻,特别是冬天,很多家庭是门窗都不开的,家里不通风,不透气。室内空气比较混浊,孩子经常在这混浊的空气中容易生病。而且家里会堆放着很多零食,孩子天天在家里面,零食的食用量也会增加。只专注地吃而且家里地方不大,孩子运动量也会大大地减少。
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建议:家长在孩子2~3岁的时候,每天在固定的时间带孩子出去外面玩。两岁之后可以给孩子练习踢球或者骑自行车,增加孩子的运动量,让孩子的身体更灵活,让孩子的身材更匀称。4、不要让孩子直接坐车不用安全座椅2015年开始,深圳规定:四岁以下的孩子坐小型微型的汽车,一定要坐安全座椅,如果被交警发现,孩子没有坐在安全座椅上,会被罚款。这则规定并不是为了罚款而罚款,而是希望家长为了孩子的安全,一定要给孩子坐安全座椅。大人要系安全带,孩子要用安全座椅,在汽车发生碰撞的时候,可以最大程度地保护生命的安全。
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建议:给孩子买合适年龄,体重的合格安全座椅。5、不要天天用电子保姆陪孩子电子保姆就是电视,平板,手机或者电子音箱。孩子两岁之后,大多数已经会说句子了。进入了语言发育的爆发期,经常让孩子看电视反而会影响孩子语言的发育,因为电视里面的卡通片说话的嘴型,跟真正的人说话的嘴型是不一样的,孩子会被误导。加上孩子两岁的时候,也是视力发育的关键期,天天看电视,平板 ,不利于孩子视力的发育。
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建议:妈妈多跟孩子读绘本,会增强孩子的想象力,提高孩子的语言表达能力。6、不要急着送孩子上幼儿园有些家长上班比较忙,就想着早点送孩子上幼儿园,事实上孩子过早上幼儿园不是一件好事。在国外女孩子三岁可以上幼儿园,但是男孩子因为发育比较晚,甚至建议四岁才把孩子送到幼儿园。幼儿园的集体生活过早地进入,会让孩子不习惯,不适应,甚至产生恐惧,没有安全感。
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