下垂|坐月子期间不注重这几个细节，子宫容易“掉出来”，6招做好预防

女性的子宫，功能是很多的，比如女性内分泌的调节、身体免疫力、生育功能、来月经，都与女性的子宫有着密切的联系。
子宫会让女性在一定时间发生生理上的变化，从女孩变成女人，可见子宫的重要性。
在现代医学，也将子宫看成是女人的第6器官，重要程度可想而知。
而子宫虽然是作为女性独有的器官，也是会出现疾病的，尤其是今天要讲的子宫脱垂，会对女性健康造成严重的影响。
子宫脱垂是说女性的子宫位置出现了变化，从原有的位置顺着YD下降，还会有脱出到YD口外的情况，一般在产后是比较常见的。

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子宫脱垂的原因你知道吗
★ 腹压增加
由于在分娩时，盆底肌的支撑力会相对减弱，胎儿通过产道，产妇的盆底肌肉就会被过度的牵扯，变得松弛下来。
并且还会想两边分离，导致肌肉纤维受损，就容易出现子宫脱垂的现象。
★ 分娩时发生撕裂
产妇在分娩时，YD壁是会变得松弛的，一般在顺产时，女性的私处或多或少都会出现一定程度的撕裂情况。

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从而使得YD口变大、松弛，也易出现脱垂。
★ 产后过早下床
产后身体还是很虚弱的状态，如果此阶段还在过度的操劳、咳嗽剧烈等，这些小的问题很有可能会在不同程度上使腹压增加，进而出现子宫脱垂。
★ 高龄、多次生育
医生表示：高龄和多次生育的产妇，盆底肌组织松弛度也是会受影响的，会比年龄低些、初次生育的女性更易发生子宫脱垂。

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子宫下垂的症状有哪些？
1. 酸痛感
子宫下垂通常会在早期身体出现酸痛的感觉，尤其是在做了一些家务等活动之后会变得更加明显。
2. 分泌物
子宫脱垂还会对女性盆腔的血液循环造成影响，如出现局部的淤血，对月经量也会有有影响的，会变得较之前多。

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而且女性盆腔内也非常容易出现感染，白带等分泌物也会增多，出现异味。
3. 泌尿系统出现问题
上文刚提到子宫脱垂会使腹压增加，渐渐的出现不同程度的膀胱问题。
而且如果此时宝妈出现咳嗽力度过大，也是容易使腹压增加，往往会伴有尿失禁的情况，当然，排尿困难也是存在的。
4. 下体的不适
当子宫下垂的道路比较严重的阶段，宝妈们是可以明显的觉察到，下体有不适感。
这种不适感会影响自己的正常行动，只有通过平躺时，才会得到些缓解。

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由此可见，子宫下垂不仅对女性的美丽有影响，对健康也是有严重损伤的。

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如何预防子宫脱垂？
因为怀孕期间，肚子会日益增大，对下肢和腹部的压力也会随着增加。
再加上分娩过程中对盆底肌还会造成一定压力，如不及时做好预防，子宫脱垂是很容易出现的。
? 注意多休息
在宝妈们坐月子时，身体是需要一点时间去慢慢恢复的，不宜过于操劳。

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过早的下床都是对产后恢复不利的，充足的休息在此期间就变得尤为重要了。
? 变化睡姿
很多宝妈以为仰卧在月子期间就是好的，其实不然，不应长期的保持一种睡姿，应经常地变化睡姿，如侧卧，这样也能一定程度避免子宫后倾。
因为子宫长时间后倾，极易造成子宫的脱垂现象，所以坐月子也要适时地调整睡姿。
? 饮食上
产后要保证通便情况正常，宝妈们可以选择吃一些新鲜的蔬菜、瓜果、还可以适当的吃一些粗粮，适时的补水也很关键。

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尤其是有便秘问题的宝妈，可以在每天起床后饮用一杯温开水，或是蜂蜜水，对通便都是有不错的效果。
如果通便还是很困难，可以咨询医生，开一些助通便的药。
? 防寒保暖
坐月子要保暖的问题，经常会提到，而且不管是冬季还是夏季，坐月子都是要保暖的，临近秋冬，坐月子的产妇要注意防寒保暖，平时多喝些温开水。