聪明菜|周末要想孩子学习不落后，多吃聪明菜，边玩边补智力，学习更轻松

【 聪明菜|周末要想孩子学习不落后，多吃聪明菜，边玩边补智力，学习更轻松】最近的温度真是折磨人，每天都在降低，重阳节后直接跌破了8度，个位数的气温还是十月有史以来的最低温度，孩子们的身体健康也是很不稳定，动不动就感冒咳嗽，让人头疼！已经连续3天都是暴雨天气了，接下来的周末更是降温暴雨，孩子躲在被窝里不想出门！天气变冷了，妈妈们给孩子的保暖工作要做到位，不仅是厚外套增加，饮食才是最重要的保暖方式，身体暖起来才能真的不怕冷，妈妈们赶紧做起来吧！
今天介绍的这道菜就是尖椒牛肉，不仅美味营养，而且含有丰富的营养物质，孩子常吃能有效提升免疫力，促进骨骼发育健康

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牛肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，不仅能帮助孩子身体发育还能有效促进大脑发育，让孩子变得更加聪明。牛肉还能有效增强孩子的肌肉力量，帮助孩子发育的更加壮实，提升孩子的免疫力，预防常见疾病的出现。

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牛肉中含有丰富的铁元素，孩子吃了能有效补充铁质，预防缺铁性贫血的发生。体虚容易生病的孩子常吃牛肉能有效增强体质，补虚补气，对于手术过后或者病后调理也是非常有帮助的，能有效帮助人体修复受损的组织，促进健康的恢复。

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尖椒有一定的辣味，孩子吃了能有效刺激味蕾，开胃消食，并且有助暖身暖胃，御寒抗病。尖椒中含有的辣椒素，可以促进人体脂肪代谢，阻止体内脂肪堆积，避免肥胖的出现，有利减肥瘦身。

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十月的超长雨季开始了，孩子们最讨厌的就是下雨天，已经连续3天下雨了，孩子们躲在家里不想出门，胃口也变得小了起来，妈妈们赶紧把今天学习的暖身暖胃的食物做起来吧，孩子们爱吃妈妈开心哦！