大妈|大妈公交逼孕妇让座无果,诅咒“孩子早晚得掉”,孕妇反击太漂亮( 二 )
孕妈妈衣食住行,谨记三不要,舒适过孕期1、着装衣服三不要:
不要穿太紧的衣服,裤子
衣服尽量选择宽松的,不要勒着肚子,这样不仅胎儿会舒服,妈妈的皮肤也会舒服,不容易出现皮肤瘙痒等症状。
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不要穿易起静电的衣服
化纤类的衣服更加容易起静电,秋冬天的时候穿这类衣服,妈妈手一碰就吱吱吱的起静电,确实不太舒服。
建议选择纯棉的,吸汗的,透气的,这样子会舒服一些。
不要花大价钱去买防辐射服
防辐射衣最主要的是心理安慰作用,经济好的无所谓,经济一般的就没必要买。
2、饮食注意三不要:
不要吃太甜的
太甜的食物,对孕妈妈的牙齿不友好,而且容易长胖,体重难以控制。
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不要吃太咸的
太咸的食物会让孕妈妈觉得很口渴,而且容易导致水肿更严重。
不要吃太油的
太油的脂肪过高,消化不了,会让这些脂肪堆积在孕妈妈的身上,导致体重失控产后也难恢复身材。
3、住的地方三不要:
不要住新房子
装修半年之内的房子不要让孕妇住,新的房子装修需要的材料很多,这些材料中免不得会有一些,不利于孕妈和胎宝健康的化学物质,需要一段时间的消散。
不要24小时不开窗换气
24小时关门关窗,会导致室内的细菌浓度增高,不利于孕妈妈的健康。
不要让肚子悬空睡觉
孕妈到了中后期不建议仰卧,因为仰卧的时候羊水会向两边流,胎儿在中间容易缺氧,相当于悬空,妈妈在侧卧位的时候,也要在肚子下面垫一个东西,不要让胎儿悬空,否则睡不好。
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这时候建议买一个孕妇专用的睡眠枕,可以让妈妈睡得更舒适一些。不但肚子有个东西垫着,而且腰背后也有承重的枕头,妈妈睡得会更舒适。
4、出行三不要:
尽可能不在上下班高峰出行
上班的时候最好提前一点上班,避开最高峰的时间段。
孕早期尽可能不要长途出行
孕早期胎儿不太稳定,坐飞机坐长途汽车或者高铁,会让妈妈非常地疲倦,不利于胎宝的健康。
孕32周之后不要自己出门
32周之后,妈妈行动不便,加上有可能会有一些异常的情况,所以最好不要单独出门,出门的时候跟家人一起会更好一些。
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孕期妈妈一定要保护好自己,胎儿才会健健康康地成长
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