午睡|经常午睡和从不午睡的孩子,会有什么不同?长大后的差距很大
孩子小时候正处于快速发育的阶段,这段时间家长们除了要保证良好的营养补充之外,更需要培养生活中的好习惯,就拿睡午觉这件事情来说,爱玩是孩子的天性,每次我们让孩子去睡觉时,他们总是不情愿,甚至还会大哭大闹。
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其实,让孩子养成睡午觉的习惯是非常重要的,不仅可以缓解身体上的疲劳,还能够补充精力,特别是正在上学的孩子们。
根据大数据的研究发现:孩子12岁之前,睡眠时间要保持在8-10个小时左右,特别是熬夜、晚起这种不好的习惯一定要及时的纠正过来。
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经常午睡和从不午睡的孩子,会有什么不同?
1、孩子的身高问题
【 午睡|经常午睡和从不午睡的孩子,会有什么不同?长大后的差距很大】很多家长都不明白,总认为个子是补钙的问题,只要钙补充上就可以了,但其实这种想法是不对的,补钙虽然能促进孩子身体发育,但不能决定他们的身高,
因为孩子的身高比例是经过父母遗传的,而且后天的睡眠习惯也非常重要。
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当孩子进入到深度睡眠之后,身体中会释放出大量的生长激素,如果分泌的正常,孩子的身体就会得到快速发育,如果没有分泌出来就会影响到成长,尤其是午睡的习惯,可以让孩子的身体分泌的更多,从而达到长高个的效果。
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2、午睡可有效提高孩子的记忆力
自小时候的记忆力并不是特别强,是需要后天的培养,才能够达到巩固记忆的效果,而近期记忆的经验转化为长期记忆,就需要午睡这个时间来缓冲,养成午睡的好习惯,可以达到提升记忆力的效果,能够让孩子下午变得更加的清醒,因为我们上学的时候经常会出现这种情况,中午要是不睡一觉的话,上午下午就浑浑噩噩的,老师讲什么都不知道。
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3、不睡午觉,影响孩子视力
看到这一点很多人会感到疑问,为什么不睡午觉还会影响到孩子的视力呢?
孩子经历了一上午的学习,他们的眼睛肯定会出现疲劳干涩的情况,更有的用眼过度会流眼泪,眼睛变红,所以中午适当的休息和调整,可以让孩子的眼睛得到休息,这样就不会出现近视眼的情况了。
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孩子为什么不喜欢睡午觉?
1、比较贪玩,没玩够
孩子之所以不喜欢睡午觉,是因为他们比较贪玩,尤其是家有男孩的精力十分旺盛,中午刚好是吃完饭的时间点,孩子精力充沛,就想要出门跟小伙伴们去玩儿了,玩够了之后才想着睡觉,但这已经是下午了。
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2、好奇心重,想知道自己睡着后别人在干嘛
孩子小时候的好奇心是比较重的,当他们发现自己的身边小朋友都不睡觉的时候,会看他们在做什么,或者听大人聊天,我身边就有这样的小孩,我们正在吃饭喝酒,孩子就不睡觉,一直盯着我们看,如果你想要让孩子养成午睡的好习惯,家长就要以身作则,这样才能够达到标杆的效果。
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育儿寄语:
有的孩子他们白天活动量不达标,午睡自然就会不困了,其实关于孩子午睡的习惯并没有说不睡就不好,但如果你能够培养孩子这种习惯,对他们肯定是有一定的帮助的。
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