被套|孩子天性好动，睡着后爱打滚，可能身体不适，家长要仔细观察

我相信很多父母都遇到过这样的情况：他们设法哄孩子入睡。当他们正要睡个安稳觉时，婴儿不安了。睡好后，他们还翻身、翻滚、踢打被子，睡姿很奇怪。所以每天都会有一个“找孩子的故事”。当家长醒来时，会发现的宝宝睡在地上的登山垫上。然而父母不知道孩子什么时候掉在地上的！

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其实，宝宝在深度睡眠后的姿势和动作是无法控制的，但如果在深度睡眠后，床会翻滚，睡得不舒服，恐怕不是因为宝宝活泼好动。家长不应忽视这背后的原因。01宝宝睡觉后为啥打滚第一、照明太亮，或是太热当外界的环境让宝宝感到不舒服的时候，会通过辗转反侧来调整自己的不适。例如，如果宝宝感觉冷、热、空气脏、光线太亮或周围太吵，就会翻滚。家长怕宝宝着凉，毛毯被套不断，但不知道宝宝被套太厚，翻身踹被子很轻，严重时可能造成宝宝窒息，致命。如果给宝宝盖得太厚、盖得太多，容易引起出汗，被子太重容易阻碍宝宝的正常呼吸。

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第二、消化不良，胃肠不适如果父母发现婴儿入睡后习惯于“在床上翻滚”，他们可以考虑他是否消化不良和胃肠道不适。因为宝宝消化不良会影响睡眠质量，睡眠很容易辗转反侧。判断宝宝是否真的肠胃有问题，家长可以观察宝宝的睡眠状态，是不是脸色不安？容易出汗？你嘴里有味道吗？如果是这样，可以初步判定宝宝有消化不良和胃肠不适。如果家长觉得自己的判断不准确，可以找医生帮忙判断情况是否严重。第三、睡觉前太兴奋了今天的父母白天一般都要忙。只有在晚上，他们才能享受和宝宝在一起的快乐时光，这对他们的宝宝也是一样的。在成天思念父母之后，他们终于可以陪伴自己了，他们的情绪也会更加激动。不过，如果睡前过于兴奋，即使宝宝已经进入睡眠阶段，大脑仍处于非常活跃的状态，自然会出现一些小动作，如翻滚或无意识。

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第四、主动睡眠主动睡眠也称为轻度睡眠。宝宝睡觉时不停地翻滚，但没有哭闹、发烧和出汗，说明宝宝可能处于轻度睡眠状态。此时，家长也不应例外，不要过度干预。第五、长牙期长牙期和大动作生长发育期，家长经常看到宝宝睡卷现象。在出牙期，可以买一些磨牙或口香糖给宝宝磨牙，缓解牙龈的不适。第六、睡觉前吃得太多很多宝宝饭后，还要吃些零食，很容易吃撑。食物的消化会刺激消化液的增多，延长胃肠蠕动的时间，从而导致宝宝睡不好、翻身的现象。

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02婴儿长时间不安地睡觉对TA的身体有什么影响1、影响高度科学研究证明，在夜间睡眠时间，脑垂体能分泌更多的生长激素，因此长期睡眠不足会导致宝宝生长激素分泌出现问题，进而影响宝宝的身高。另外，激素分泌减少对处于身体发育关键期的宝宝有很大的负面影响。2、导致肥胖睡眠质量差会导致宝宝早上食欲不振，所以他们可能会选择不吃早餐，这直接导致宝宝晚吃得太多，更容易发胖。另外，晚上吃太多不利于消化，还会对胃造成不良影响。3、降低免疫力充足的睡眠不仅能进一步增强机体的免疫功能，还能提高宝宝的抗病能力。如果宝宝长期睡眠质量差，免疫功能就会下降，可能诱发多种严重疾病。面对喜欢在床上翻滚的宝宝。

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03家长该怎么办第一、控制卧室的温度和湿度这一点非常重要，过高过低都会影响宝宝的睡眠质量。穿上舒适柔软的被套，可以让宝宝睡得很舒服。当你用被子盖住婴儿时，你应该适当地盖住它。不要担心宝宝着凉，只要盖上很多被子，会让宝宝不舒服。爸爸妈妈不用太担心宝宝打滚是正常现象，每个宝宝都会经历一个小阶段。所以家长不用担心影响宝宝的健康等问题，而是在睡觉的时候照顾好宝宝，不要让宝宝受到伤害。

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第二、整宝宝的饮食为避免宝宝肠胃不适，家长应控制宝宝饮食，为宝宝提供营养均衡的早餐、午餐和晚餐。食物要清淡，少油少盐，防止宝宝消化不良。另外，家长也要注意让宝宝睡前不要吃太多，这样可以减轻宝宝胃部的负担，让自己睡得更安全。第三、防止宝宝在睡觉前过于兴奋父母与宝宝的互动是必不可少的，但为了提高宝宝的睡眠质量。我们可以用一些比较静态的活动来代替玩耍。比如睡觉前和宝宝交流，让他们分享一些有趣的东西，或者给宝宝读一些故事书和图画书，这样他们的大脑皮层就可以远离兴奋状态。