吹风|产后坐月子，再苦再难也别触碰这些底线，落病根可是一辈子的

坐月子是一个必经的过程，每个生育完的女人都要度过这个及其重要的时期，这个时期如果没有经过正确的保养，对女人的危害是可以伴随其一生的。
坐月子是一个常常谈论的话题，但是具体应该怎么规范化坐月子也许还有很多人不知道，其实通常就是要规避的也就那几点。今天我们再次帮大家梳理一下，还不知道的妈妈们一定要记得哦，为了自己的身体健康。

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第一，注意不要过度劳累
如果产妇在月子期间没有人照顾就需要自己亲自去做一些琐碎的事情，这样会增加产妇的运动量，这对刚刚生产完还很虚弱的产妇来说是非常不利的。所以坐月子是一定需要有人照顾的，家里人都忙的情况下请保姆也要照顾，否则过度劳累会让宝妈在未来留下病根。

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第二，吹风受凉
很多产妇在月子期间留下病根绝大部分都是因为这种情况，这种情况是很容易发生的，一定要注意避免。冬天这种情况，只要多在家休息避免出门就可以了。夏天这种情况是需要额外注意的，因为夏天天气很热，我们都会开空调，长时间处在空调房里是最容易吹风受凉的。
在月子期间的宝妈建议能不开空调就不开空调，尽量利用自然风通风，而且不要长时间在风口处。要吹空调的话把空调温度适当开高一点，一般设置到25度到28度之间都是可以的。空调开一会儿要关一会儿，多开窗户，让室内的空气自然流通。

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而且也要注意宝宝的情况，不要让宝宝在空调下面长时间停留。而且绝对绝对要记得，在坐月子期间切记不能接触凉水，这时候接触凉水最容易让湿寒气进入身体，落下永久的病根，导致以后得上很难痊愈的风湿病。
第三，产后坐月子就急于进行亲密
在漫长的孕期中，通常夫妻都比较克制不会有亲密行为，避免动作幅度太大影响到胎儿的发育。所以很多人觉得生产完后就可以立刻开始了。其实是不能这么着急的，顺产的产妇需要在两个月后再进行同居，剖腹产的则需要更长时间，最少要在三个月后再开始忙活这些事。因为剖腹产的伤口愈合需要时间。

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第四，心情低落，经常哭
为什么说月子期的女人要尽量避免伤心和哭泣呢？因为孕妈在生产后的这段时间本身就会比较敏感，再加上婆媳之间的一些小摩擦或者某句话和丈夫没说到一起就常常会动气或者大哭，这样其实是不利于月子期的恢复的，也会影响母亲乳汁的分泌。
宝妈生产完后坐月子一定要多注意以上几点问题，毕竟身体还是要靠小心保养才能健康的。
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