免疫系统|注意了！这3个行为破坏宝宝的免疫力！！

点击蓝字

文章插图
关注我们
爸爸妈妈都希望孩子身体棒棒哒，总是想方设法来提高孩子的免疫力，各种补品轮番上，护理宝宝也很注重卫生，小手脏了都赶紧用湿纸巾擦干净，却不知道，这些行为反而会破坏孩子的免疫力。

文章插图
想提高宝宝免疫力？先避开这三个误区！
? 日常消毒过度，用湿纸巾给孩子擦手
日常生活环境中，存在少量细菌是很正常的，并不足以致病，而且还对孩子肠道免疫功能的建立和成熟非常有好处。
很多湿纸巾中都含有清洁剂、杀菌剂等消毒剂成分，如果你经常用湿纸巾给孩子擦手，手上的细菌是擦掉了，可是消毒剂的颗粒也残留在孩子的手上了，这样，当孩子吃手指的时候，就会把消毒剂吃进去。
消毒剂进入孩子的胃肠后，会把孩子肠道内对身体有益的益生菌也一并杀灭掉，导致肠道内菌群失调，这样就会伤害到孩子的胃肠，容易引起疾病。
正确做法：
? 平时讲究卫生，只要注意常规换气、清洗就可以做到干净。
? 干净≠无菌，爸爸妈妈不要滥用消毒剂，更不要总是拿湿纸巾给孩子擦手！
? 滥补营养品
现在针对宝宝的各类营养品非常多，补钙、补铁、补锌、补蛋白质等等，只要听到能给孩子补充营养，家长就非常上心。
实际上，如果滥补营养品，反而会造成孩子微量元素代谢在体内失衡，越补越缺，从而降低免疫力。比如，如果补钙过多，就会影响铁、锌等元素的吸收，你会发现，给孩子补了钙，过一点时间孩子又缺铁了、缺锌了！
正确做法：
? 只要宝宝饮食均衡多样，吃母乳的宝宝，只需要补充维生素D就可以了，配方粉喂养的宝宝，只要孩子每天喝足量的奶粉，不用再额外补充任何营养素。能通过食物补充的营养，何必要通过保健品来补充呢？！如果你实在担心孩子缺啥，那么就请咨询下医生吧。
? 另外，宝宝该添加辅食的时候，要及时添加。并且，辅食不能一直只是米糊、稀粥、面片汤，动物性食品以及蔬菜水果也要均衡。
? 滥用药物
很多家庭都常备有保婴丹、惊风散、猴枣散、七星茶等，只要宝宝有点感冒、咳嗽或者上火什么的，就给孩子用这些。
其实，生病也是免疫系统提高的过程。普通的感冒发热等小毛病，通常是病毒感染，是自限性疾病，大多一周左右就能自然痊愈。这些小病小痛，能刺激免疫系统成熟，这样免疫系统成熟以后，才能避免大病。
况且，我们不了解药物的药性，胡乱用药，还可能会取得反作用，反而加重病情。
正确做法：
? 爸爸妈妈不要害怕宝宝生小病，用药一定要咨询医生，遵医嘱对症用药，避免不必要的用药。
到底什么方法可以提高宝宝免疫力呢？
答案很简单，就是下面这7点。
1、母乳喂养：母乳里面含有大量的免疫物质，可以增加宝宝免疫力。
2、均衡的营养：健康的一日三餐应该兼顾谷类、肉蛋类、奶类和蔬菜水果类，多吃新鲜食物，少吃各种油炸、熏烤、过甜、过冷、过热的食物，不要暴饮暴食。
3、充足的睡眠：身体疲劳的时候，病菌容易入侵。高质量的睡眠可以修复和调整免疫系统，有助于提高免疫力哦。
4、规律的作息：饭是吃了，可是三餐不定时；觉也睡了，可是今天晚上是8点入睡，明天晚上就11、12点才入睡，这样没有规律的生活，免疫力能好吗？
5、坚持户外运动：可以活跃宝宝体内的代谢过程，增强体质。

文章插图
建议1岁以下的宝宝，每天在无风天出来活动2-3次，每次10分钟左右。1岁以上的宝宝每天活动1小时左右，两岁以上的宝宝每天户外活动2小时左右。
6、愉悦的心情：好的情绪可以激发宝宝免疫系统的活力。
7、按时预防接种：给宝宝按规定接种疫苗，会帮助免疫系统逐渐成熟。
看更多走心好文章
请长按下方图片扫码关注
【 免疫系统|注意了！这3个行为破坏宝宝的免疫力！！】

文章插图