我相信，父母在照顾孩子的过程中会发现，孩子动都不动看看就出现消化不良的情况，三天两头的积食。很多家长只知道是因为孩子吃得太多，所以解决办法就是减少孩子的饮食。但有时发现，即使孩子吃得少了，积食的情况仍然无法缓解。


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7岁的家家这大半年来食欲都很差，每天的饭量都很小，孩子也因此长得很瘦小，身高也逐渐被同龄人超越，这让家家的母亲非常担心。为了家家能长高找那个肉，家家的母亲每天都想办法做各种各样的美食，每隔一段时间就给家家买点补品吃，家家不吃的时候，也要强迫她吃。即使是这样，家家依然没长高，反而积食脾虚了，情况很严重，医生说，孩子如果长期积食，生长发育也会受到影响。


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简单来说，积存在胃里的食物不能消化，胃负担过重，脾不能正常输送水谷。没有办法从食物中获取身体所需的营养，会影响孩子的生长发育。
知道了原因，家家的母亲开始调整她的饮食。在过去的六个月里，家家的身高增长了大约9厘米，这让家家的母亲感到惊讶。
1.寒凉食物
尤其是夏天，天气热的时候，很多孩子喜欢吃一些冷的食物，比如冰淇淋、冷饮、西瓜等。事实上，经常吃这些食物会损害肠胃的功能，影响肠胃对食物的正常消化，同时降低脾胃运化食物的能力，容易诱发脾虚，积食。


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2.油炸食品
儿童对油炸食品没有抵抗力，如炸鸡和汉堡。油炸后，食品会含有大量的油。吃得越多，胃的负担就越重。如果长期持续下去，很容易导致肠胃消化不良、积食。


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3.大补汤
很多父母认为肉汤、骨头汤是精华，所以经常给孩子炖汤，甚至在开始给孩子添加辅食的时候，也会选择肉汤。事实上，肉汤含有大量的油脂，在胃里不容易消化。很容易增加脾胃负担，影响胃内食物的消化。


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1.面部变化
我相信父母会在第一时间注意到孩子脸上的任何变化。如果父母发现孩子的脸发黄，鼻梁有青筋，舌苔厚腻，口气酸酸的，这些都说明孩子有积食。
2.睡眠变化
\\\"胃不和导致烦躁不安\\\"如果孩子有积食，将不可避免地影响他们的睡眠。孩子睡觉不老实，翻来覆去睡不着，有夜啼，磨牙，盗汗等等。


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3.食欲变化
积食会先改变孩子的食欲，家长可以明显感觉到孩子吃的不正常。这也是因为积食在孩子的身体里，所以孩子的胃里没有多余的空间，这直接影响了他们的食欲。
4.孩子的情绪变化
除了影响孩子的睡眠和食欲，积食还影响孩子的情绪，使孩子容易哭泣和没有耐心，这是父母不应该忽视的。


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如果父母在他们的孩子身上发现一两种上述情况，他们应该帮助孩子检查是否是有积食，要及时清理积食。
1.日常调理脾胃消消食
当孩子积食时，很多父母会不知所措，不知道如何处理，所以会给孩子吃药来缓解。但是孩子还小，不建议服用药物，日常调理脾胃最简单的方式就是给孩子吃点有助于胃肠蠕动、健脾消食的食物，如内金红果饮，是由山楂、鸡内金、沙棘、麦芽、山药、金银花等多种可消食的天然食物组成。


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孩子出现食欲下降、不爱吃饭或者是消化不良、便秘时，都可以偶给孩子喝喝，可促进食物消化，减轻儿童脾胃负担，使儿童更有食欲。
2.饮食搭配
通常给孩子做饭的时候，要注意营养均衡，荤素搭配。不要纵容他们想吃什么就吃什么。三餐定时定量，养成规律。


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3.吃七分饱
【 消化|7岁女童积食2年不长个，听取儿科主任建议，半年身高长9公分