山楂|孕期水果别乱吃，为了胎儿发育好，你要做到“3吃、3不吃”

对于怀孕的女人来说，想要胎儿发育的好，一定要补充足够的营养物质。我们经常说怀孕期间，要多吃一些水果蔬菜，今天就给孕妇来讲一讲，有关于孕期吃水果的一些事项。

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孕期吃水果，不仅对孕妇身体好，也能让胎儿吸收到更多的维生素。但是不是所有的水果孕妇都能吃，有一些水果是不建议孕妇吃的。因为有些水果，可能会对胎儿发育产生不利影响。所以说，孕期，3种水果要多吃，还有3种水果别吃了，对小宝宝发育好！

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一吃苹果，苹果应该是一年四季中，都可以吃到的水果，而且苹果中含有丰富的营养元素，比如说维生素、苹果酸鞣酸、细纤维、矿物质等等，孕期吃苹果，不仅能够帮助身体补充营养，还有助于缓解孕期便秘问题。

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二吃葡萄，这个时候正是吃葡萄的好时节，尤其是女人怀孕之后，会耗损非常多的气血，所以容易出现气血不足的问题，这时候多吃一些葡萄，葡萄中所含有的有机酸、卵磷脂、钙、铁、磷等营养物质，有助于补气血。而且葡萄还能起到安胎的功效。

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三吃，这时候也正是吃樱桃的好时节，尤其是对于孕早期的孕妇，由于孕吐反应造成食欲不佳，这时候樱桃就是最佳水果之选，既能缓解孕吐，又能提高孕妇食欲。而且樱桃中含有丰富的维生素B1、B2、钙、铁、磷等多种营养元素，能有效帮助孕妇补气血。

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一不吃山楂，在怀孕期间，很多孕妇会喜欢吃酸口的食物，这时就想到了山楂，其实对于孕妇来说，是不建议吃山楂的。因为吃完山楂之后，可能会造成子宫收缩，尤其是大量食用的情况下，甚至可能会出现胎儿流产的问题。

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二不吃木瓜，因为木瓜属于寒性水果，而且木瓜中含有木瓜干这种成分，食用之后会对子宫造成刺激，进而可能会引发子宫收缩，尤其是孕早期时会加大胎儿流产率。而且女人怀孕之后，身体会变得虚弱，而且脾胃功能会降低，这种情况下吃木瓜，容易造成腹泻、腹痛等不适症状。

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三不吃桂圆，桂圆是大补之物，能有效补血安神，所以很多女人会喜欢吃桂圆。但对于孕妇来说，是不建议吃桂圆的，因为怀孕之后本身就属于内热了，而桂圆会助火，孕妇吃了桂圆之后，会燥热难耐，对胎儿和自己都不好。

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孕期吃水果有讲究，对此问题，你是否还有其他补充，欢迎在下方评论区留言，大家也可以关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识。