胎动|孕妈肚子里的胎儿会“说话”：弄清胎动异常信号，你才不会干着急

朋友莉莉（化名）最近有点魔怔了，不过作为一个过来人也可以理解她的焦虑。莉莉是一名新手准妈妈，初次怀孕让她显得格外手足无措。由于下个月就是预产期了，自从上次产检医生嘱咐在家要自己数胎动，莉莉便开始一天N次数胎动。
【 胎动|孕妈肚子里的胎儿会“说话”：弄清胎动异常信号，你才不会干着急】还专门弄了个小本子，把宝宝每天的胎动次数、胎动时间记得清清楚楚。然而昨天宝宝胎动突然少了些，莉莉虽然有些担心，但婆婆说胎儿胎动是随着临产期逐渐减少。到了晚上胎儿仍然不怎么动，莉莉着急了，赶紧拉着老公一大早赶往医生咨询。
做了胎心监护后，医生说没多大问题，孕晚期胎儿越来越大，活动空间变少，胎动少一些是正常的，莉莉听了才放下心来。回到家后，莉莉又开始了一天N次数胎动、监测胎心工作，一刻也不敢懈怠。
胎儿动得太频繁、胎儿不动，常常都会让孕妈倍感焦虑，特别是初为人母的新手妈妈。胎动同样也是孕晚期衡量胎儿是否健康的重要标志，那么我们该怎么去分辨胎儿的胎动信号呢？今天一文说清楚胎动这回事。

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胎动频繁、胎儿不动，怎么样才算“胎动异常？”一般来说，数胎动这件事发生在孕晚期，到了孕晚期，胎儿逐渐变大，他们的活动空间变小，孕期数胎动是为了确认胎儿在子宫内的健康状况。那么问题来说，孕晚期什么样的胎动属于“胎动异常呢？”
胎动太少的情况
一般来说在一个小时内，胎儿的胎动次数小于3次就需要引起注意，排除异常的方法可以试试晃一晃肚皮或是吃点小甜食看能否刺激胎儿动一动。然后再重新计数，看宝宝一小时内胎动是否还是小于3次，如果是，及时就医。

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胎动太多的情况
往常有规律胎动的宝宝，突然开始频繁胎动，并且没有缓和的趋势。妈妈可以先试着调整坐姿和睡姿，如果还没有改变，宝宝仍然是长时间动个不停，那么孕妈需请引起警惕，及时去咨询专业人士，以免发生危险。
胎动发生剧烈变化
有一种比较危险的情况是：胎儿突然胎动非常频繁，持续一段时间后，又开始忽然减少，甚至不动了。这是非常危险的，很可能胎儿已经发生缺氧的情况了，别在家干着急了，感觉去医生才是正解。

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孕妈肚子里的胎儿会“说话”：摸清胎动规律，你才不会干着急胎儿虽然不能面对面地跟你表达自己的舒服和难受，但是他们会通过胎动的次数和强弱来传达自己的健康信号。作为一名准妈妈，我们要学会摸清胎动规律，这样才能轻车熟路地了解胎儿传达的信号。
每天的胎动规律

上午8-12点胎动特点：微弱、均匀；
下午2-3点胎动特点：一天之中胎动最少的时间；
晚上6点胎动特点：胎动越来越多，在8-11点达到高峰。

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在不同孕周的胎动规律

孕16-20周：胎儿较小，这时候孕妈对胎动的感知不明显；
孕20-35周：开始有明显的胎动感，胎动幅度大；
孕36周后：胎儿变大，子宫受限，胎儿胎动次数减少、力度变小。

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孕妈该怎么“数胎动”呢？以下“数胎动”的小方法参考一下“数胎动”这件事到了孕晚期一定要执行，并且是每日的必修课，切不可大意。没有经验的妈妈，该怎么数胎动呢？以下分享几个“数胎动”的小细节准妈妈了解一下。
什么样的胎动算一次胎动？
在1分钟内，胎儿一直在动，这种情况只计一次胎动；过几分钟后，胎儿再动了，就可以再计算一次胎动。在数胎动时，孕妈要牢记连续性的动作只算一次胎动。

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怎么“数胎动”
孕妈数胎动时需要找一个安静舒适的姿势，再开始数胎动。最好的“数胎动”时间是每顿饭后的时间，将胎儿胎动的次数乘以4，就是胎儿12小时的胎动次数了。需要注意的是：

胎儿12小时内胎动次数小于10次或是大于20次，妈妈就需要引起重视，胎动太少或太频繁都是胎儿发出的“求救信号”，需要及时咨询专业人士。
一小时内胎动次数小于3次，并且通过晃一晃、吃点甜食不能增加胎动次数的，也要警惕；