孩子的睡眠问题让很多家长烦恼不已，做到以下三点，孩子不仅睡得好，还睡得香。
一、减少睡眠障碍

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二、减少睡眠刺激
睡眠刺激分为三个方面：光刺激、精神刺激、消化道刺激。

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【 好睡眠|辟谣：如何让孩子拥有好睡眠？】三、养成良好的作息，调整生物钟

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