关于钙铁锌D3，看这篇就够了|爱提力带你一起学

相信宝妈们都有过这个疑问:宝宝到底要不要补钙、补铁、补锌?要不要补维生素D3?相信问孕婴店的销售人员,或是营养品牌的厂家都会给出肯定的答案,其实,如果你去问专业的儿科医生,他们也会提倡给宝宝补钙铁锌D3,因为钙铁锌D3作为人体必需的元素,维持人们正常的生理代谢,对宝宝免疫力、智力、视觉、血液以及生长发育等起着重要的作用。
据我国第三次营养调查结果显示,儿童缺钙或钙营养不足的情况占50%,儿童缺铁或铁营养不足的情况占45%,儿童缺锌或锌营养不足的情况占60%,所以给宝宝补充钙铁锌D3是非常重要的。那么,家长怎么知道宝宝是否缺这些元素?如果这些元素不足又该如何补呢?今天爱提力就大家科普一下钙铁锌D3的一些小知识!

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1.钙
钙的生理功能
钙是人体不可缺少的常量元素,是身体的构造者,也是身体的调节者。正常人体内含有1000-1200g的钙,约有99%构成了骨盐,分布在骨骼和牙齿,促进它们的生长发育,维持它们的形态与硬度;另外的1%则分布于体液和软组织中,调节各种生理功能,如抑制神经肌肉的兴奋性等等。
缺钙的表现
若是宝宝钙元素不足,就可能导致抗病能力的下降、多动、夜间容易惊醒等问题,严重还会出现长不高、佝偻病,影响宝宝的正常生长发育。对于青少年来说,则容易产生骨骼强度不够、牙齿发育不良,荨麻疹、近视眼等。孕妇如果缺钙,容易出现手足麻木、抽筋、腰酸背痛等症状,严重会造成胎儿骨骼形成迟缓、妊娠高血压等。
钙的补充
一般情况下,我们能通过日常饮食来补钙,一旦日常膳食满足不了孩子对钙营养的需求,家长一定要学会给孩子选择合适的钙剂!家长们不妨考虑下爱提力的基础营养素,比如爱提力香草螯合有机钙,富含甘氨酸钙、酪蛋白磷酸肽、柠檬酸钙,吸收率大于乳钙6%,无需D3即可吸收,不仅含钙高、无刺激,促进乳酸分解,还能促进钙高效吸收、防治龋齿,完全能满足宝宝及家庭成员补充钙元素的日常需求!

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2.铁
铁的生理功能
铁元素是人体必需的微量元素之一,成人体内约含有4到5克的铁,其中72%以血红蛋白、3%以肌红蛋白的形式存在,其余为储备铁。储备铁约占人体铁含量的25%,主要以铁蛋白的形式储存在肝、脾和骨髓中。人体中的几乎所有细胞都需要铁,铁构成血红蛋白、肌红蛋白、和铁酶类,参与氧气和二氧化碳的运输等生命运动。另外,铁在人体中还担负了很多重要的生理作用,如提高自身免疫力,增强中性粒细胞和吞噬细胞的功能,参与抗体的生成,催化β-胡萝卜素转化为维生素A,以及促进药物在肝脏中的解毒等等。
缺铁的表现
若是宝宝的铁补充不足,会引发多种问题,轻则降低食欲、烦躁、呆板,重则出现面色苍白、口唇黏膜、头晕乏力、心悸、免疫功能受损等情况。对于青少年来说,缺铁会有体力下降、智力下降、学习能力和记忆力下降等问题。孕妇如果缺铁,会引起早产儿、低体重儿等,所以,如果有发现铁元素缺失,一定要及时补充。
铁的补充
一般来说,适当的饮食调整,可以让我们补充更多的铁元素来满足我们的一日需求,比如多食用鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等含铁量较高的食物,如果摄入不足,一定要记得额外补充营养剂,像爱提力接骨木螯合天然有机铁,就是宝妈们不错的选择。低聚果糖让肠道吸收能力加倍,甘氨酸亚铁6倍高效吸收,还含有中国药典推荐的葡萄糖酸亚铁和有着欧洲板蓝根之称的接骨木原汁,好喝有营养,宝宝们最爱。

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3.锌
锌的生理功能
锌是一种水溶性,容易流失的微量营养素,人体不能合成,必须从食物中获取。人体中锌的含量很少,约为1.5-25毫克,但是作用很大,被称为“生命之花”,主要吸收部位为小肠各部位,特别是十二指肠。锌是金属酶的组成成分,酶的激活剂,可促进生长发育,锌对皮肤和视力有保护作用,对机体免疫力有促进功能,还具有增进食欲,还可维持细胞膜结构,加快伤口愈合和修复受损肠道黏膜。
缺锌的表现
据中国预防医学科学营养与食品科学研究所调查所示,0-14岁婴幼儿和儿童当中,超过60%缺锌,也就是说,每两个宝宝就有1个缺锌。一般缺少锌元素,会出现食欲减退、挑食厌食、反复口腔溃疡、免疫力低下、视力减退、近视、夜盲、生成发育迟缓、指甲白斑、倒立刺、注意力不集中、青春期性发育迟等问题,当宝宝同时出现3种或3种以上问题,基本上就是缺锌。

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