育儿|口感嫩滑爽脆，补充多种维生素，常做给孩子吃能使孩子目光有神

作为初作妈妈，有一种奇妙的感觉，当小小的生命到来的时候，我的心里充满了深深的幸福。妈妈只希望自己的孩子能够健康成长，这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的。只有吃得好，孩子才能长高。育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食。文|育儿有道理。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

文章插图
虾仁是一种深受小朋友喜欢的食材，虾仁的肉质松软，口感嫩滑，极易被人体消化和吸收，而且虾仁又能经受得住多种的烹饪，做成各样美味的食物，西芹这种蔬菜，口感脆爽，非常适合与虾仁进行搭配，有荤有素，菜肴的口感丰富，且价值更高.。

文章插图
今天育儿有道理给宝宝推荐的这道菜是：西芹炒虾仁，这道菜是由：虾仁、西芹、胡萝卜、葱、姜、料酒、盐、鸡精等食材搭配烹饪而成。

文章插图
这道营养菜中的食材西芹和虾仁吃了有些好处及营养价值？西芹它的其营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物等营养物质，西芹对一些常见疾病也有很好的疗效。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮，虾富含镁，镁在心脏的调节中起着非常重要的作用，同时还能很好地保护心血管系统，从而起到预防心脏病、冠心病等心血管疾病的作用。

文章插图
育儿有道理为您把这道营养菜的做法列下：

文章插图
第一步：虾仁去沙线洗净后,加入姜末、料酒、干淀粉和盐,西芹和胡萝卜洗净切片,分别入沸水汆半分钟,捞出入冷水中降温后沥干。

文章插图
第二步：热锅入油,油温后下虾仁煸炒半分钟.放入西芹和胡萝卜片,加适量盐和鸡精,撒入葱花炒匀盛出装盘即可。

文章插图
成为母亲是我最丰富的经历。那小小的生命似乎有巨大的能量，激发我们的母性本能，搅动沉睡的家庭关系，伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓。。当然，这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食。希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来，让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我，请记得下方留言哦！！！