老年|情绪不佳，易致疾病！中医教你最佳调理方式( 二 ) |中年|中薪|

伸展一只手，用另一只手拍大包穴五下，然后换另一只手，来回数次。接下来用两只手一起拍章门穴，边拍边放松。一天两次，一次五分钟。

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途径二从肝气郁结，到心肝火旺，从而导致阴虚阳亢，最后阴损及阳，造成疾病。容易出现的危险包括已经有基础慢病的人群更容易出现情绪波动，如血压异常、血糖异常等；已经有基础疾病的人群更容易出现突发事件，如心梗、脑梗、中风等；高血压、高血糖、老年痴呆等疾病的诱因之一。
与途径一相似，这个途径最容易扭转的是心肝火旺。心肝火旺的主要症状有急躁易怒、头晕胀痛、面红目赤、口苦、咽干、不寐、胸胁或少腹胀闷或窜疼、舌红少津。

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如果问题严重，建议去医院，但是问题不严重时，可以使用代茶饮。
四花茶
配方：白梅花、月季花、玫瑰花、野菊花各3克，加水代茶饮即可。
这四种花都有疏肝理气之效，菊花同时还可清泻心肝之火，女性饮用后还有一定的养颜美容作用。但要注意，此茶性质偏凉，脾胃虚寒、容易腹泻的人不宜饮用。