老年|情绪不佳，易致疾病！中医教你最佳调理方式 |中年|中薪|

【老年|情绪不佳，易致疾病！中医教你最佳调理方式】

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没有人的生活能都一帆风顺，在面对挫折与失败时，难免会产生负面情绪，这是正常的。但如果这种情绪不能靠自我排解，甚至情绪持续消极，会导致身体也出现各种不舒服。那么，从情绪问题变成身体疾病要多久呢？
《黄帝内经》记载，心者，五脏六腑之大主也，精神之所含也；故悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。心就是指我们的精神，心动就是指心情异常巨大的波动，摇就是指五脏六腑紊乱了，甚至出现一些功能性或器质性的疾病。
情绪导致疾病有两条途径。第一条是心情异常到肝气郁结，然后发展为肝郁脾虚，再到脾肾阳虚，再到阳损及阴。容易出现结节、肿瘤、甲减、消化系统疾病、水肿病等慢性疾病。

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其中肝郁脾虚是最关键、最容易逆转的。脾是气血生化之源，脾虚的时候，如果积极用药干预，是能完全恢复的。
肝郁脾虚的典型症状有食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力、大便溏薄、少腹胀痛与情绪有关，情绪焦虑或精神抑郁、舌质淡、舌体稍胖或有齿痕。
找到了问题还需要解决，这个健脾解郁的方子是由越鞠丸与四君子汤共同组成的。
配方：香附、川穹、苍术、神曲、栀子、人参、白术、茯苓、甘草。

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前五味药是越鞠丸的组方，香附疏肝理气；川穹活血化瘀、气机阻滞就会导致瘀血，用香附把气机舒畅了，再用川穹把瘀血宣化开。因为气滞血瘀，就会导致痰浊淤血阻滞，用苍术能够化痰湿，用山栀子能够清热。因为肝郁容易导致脾虚，出现胃肠功能的障碍，神曲能够开胃。这五味药协同作战，能行气理气，解诸郁。
后四位是四君子汤的组方，人参健脾益气，白术帮助人参化湿健脾。气虚导致水湿运化不利，用茯苓帮助运化水湿，甘草调和药性。这个方子的主要作用是益气健脾、补益脾气。

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除了药方，还有更日常的手段来健脾解郁。首先就是自己运动起来，不管是去健身房还是做家务，都能让患者从不良的情绪中恢复过来。
中医还有几个穴位，一个是大包穴，大包是脾经的穴位，有健脾的作用。大包在腋下与乳头水平的位置，双臂抱住自己，手心的地方就是大包穴。第二个穴位是章门穴，属于肝经。手肘使劲夹住自己，与肋部相碰的地方，就是章门穴。