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调体质食物：固表饮
首乌20克，灵芝10克，加200ml水，用砂锅煎煮20分钟后，服用，每日两次。
推荐中药：可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。
第九种、健康型——平和质

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年轻人多于老年人，男性多于女性
常见表现：形体匀称健壮，面色肤色润泽，头发稠密有光泽，精力充沛，性格随和开朗，患病较少。
调养方法：重在维护。平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。（非专业人士请在你当地医生的辩证指导下使用以上方法）

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