昊昊|10岁男孩身高已有170，医生：2种食物是身高“助长剂”，不妨多吃脾胃|猴头菇|睡眠时间

昊昊是我隔壁邻居的小孩，今年才10岁，身高就达到了170公分，在身边的同龄人中，这个身高算是数一数二的了。加上有运动的细胞，昊昊还是校篮球队的一员，经常代表学校出战一些活动，而且学习成绩很优异，还是年纪的前5名，简直就是“别人家的孩子”。

文章插图
每次一到开家长会的时候，可以说是昊昊妈的高光时刻，这时就会有很多的家长来向昊昊妈取经，孩子是怎么养，怎么会这么高！昊昊妈也很大方的和大家分享，其实昊昊前几年的个子也是偏矮的，担心孩子以后难长高，于是就带昊昊去儿科做了检查。

文章插图
检查出来后，才知道昊昊的脾胃处于轻微衰竭的状态，由于肠胃的消化能力差，吃进去的食物难以消化代谢，怎么吃都难吸收营养，所以孩子不长个。后面听了医生的建议，昊昊妈妈开始注重给孩子养脾胃，经过一年的时间，孩子的脾胃好了，营养吸收好了，身高也窜起来了。
【十个孩子九个脾虚，当孩子有这些表现，家长要重视】
1. 食欲不振
孩子的胃口变差，不爱吃主食，还有挑食厌食的表现，吃一点食物就觉得饱腹。
2. 睡觉不安
孩子睡觉总是翻来覆去睡不着，喜欢趴着睡，半夜容易哭总是盗汗，流口水。
3. 脸色暗黄
孩子的精神面色差，脸色暗黄，面色很少有血色，看起来没有精神。
4. 发育缓慢
孩子的身高体重比同龄人矮小，瘦弱，怎么吃都不长个，不长肉。
5. 抵抗力差
孩子消化不良，容易便秘，拉肚子，一到换季就容易生病，咳嗽，流鼻涕。

文章插图
【
10岁男孩身高已有170，医生：2种食物是身高“助长剂”，不妨多吃
】
1. 虾皮
虾皮含有钙、磷、维生素A等多种营养，对身体的好处多多，能帮助孩子补钙，增强体质，促进孩子长高个。

文章插图
2. 鸡蛋
鸡蛋含有优质的蛋白质营养，建议每日吃1个水煮蛋，可以为身体补充营养，同时对增强记忆力，孩子的生长发育都很有帮助。
【医生建议：孩子脾胃差，影响生长发育，日常多吃1物，健脾胃，促长高】
当发现孩子的脾胃出现受损情况，若是不及时去调理，很容易影响孩子的身高发育。那么父母可以隔三差五给孩子煮些山药小米粥，苹果水来帮助孩子健脾消食，再搭配一物——猴菇蛋白锌，主要含有猴头菇、山药、柠檬、蛋白锌等食材，温和而无刺激，是专用于调理孩子脾胃，促进消化的食方。

文章插图
其中，猴头菇——养胃健脾，促进肉食消化；山药——修复胃粘膜，提高营养吸收转化；柠檬——帮助开胃消食，让孩子吃饭香；蛋白锌——可补充锌元素，同时增长孩子的免疫力。
【此外，日常坚持2件事，也能助力孩子长高个】
1. 加强运动
每天至少带孩子运动40分钟以上，可以带孩子去户外打篮球、跳绳、慢跑等运动方式，不仅能促进身体新陈代谢，排出体内毒素，对孩子的骨骼发育也有帮助，促进孩子健康长高。

文章插图
2. 早睡早起
【 昊昊|10岁男孩身高已有170，医生：2种食物是身高“助长剂”，不妨多吃】要知道，生长激素的最高值在晚上的11点到凌晨1点之间，孩子在这时间段深睡，可以更好的接收生长激素。所以晚上最迟不要超过10.30入睡，每天保持8小时的睡眠时间，对孩子长个有帮助。