土味|如何避免宝宝上幼儿园就生病？关键3岁前的喂养，父母要注意这些幼儿园|绿豆|生长发育|宝妈|幼

每年秋季幼儿园开学，新入园宝宝的爸爸妈妈总是会担心，宝宝能否适应幼儿园的生活？特别担心宝宝会不会生病。
就像一颗嫩苗儿的3岁宝宝，在夏秋交替的九月，来到幼儿园这个陌生的环境，有的心理上不适应，有的免疫力不够强，于是，一部分体质强壮些的宝宝顺顺当当的度过了适应期，还有些宝宝则开学几天就感冒咳嗽、发烧了，心疼这些宝宝哦。
那么，如何尽量避免发生这样的情况呢？宝宝的身体免疫力可不是一下子就能增强的，关键是3岁前的喂养要得当。

文章插图
科学研究表明，如果3岁前的孩子喂养的好，就奠定了一个比较好的生长发育基础，养育孩子就很省心；如果这个期间喂养失当，有的孩子生长发育迟缓，有的遇到换季、换环境，就容易生病。
今天@土味育儿经想和宝爸宝妈说的是，3岁以前宝宝的喂养，有哪些容易被忽视的方面？幼儿科学饮食讲究营养结构均衡，文末提供几份时令幼儿食谱。
刚上幼儿园的小班宝宝，哪些孩子容易一来就感冒咳嗽？
@土味育儿经通过多年在工作实践中的观察，刚进幼儿园就容易感冒咳嗽甚至发烧的宝宝，大多数有这样的特征：
睡觉不踏实。
容易出汗。
胃口不佳，容易厌食。
爱咬手指甲。
大便不规律，有的容易便秘，有的容易腹泻。
偏食，大多数不爱吃蔬菜。
这些状况与3岁前的喂养失当有关，有的宝宝同时具备以上几条，有的宝宝具备其中的两三条。下面讲讲要注意哪些方面。

文章插图
宝宝3岁以前的喂养，这些方面容易被忽视，父母要注意
1，不要给1周岁以下的宝宝喝酸奶
有的宝爸宝妈认为，酸奶口味好，利于肠道健康，可以给小宝宝适当喝一些。其实这是不合理的想法，1岁以下的宝宝最好别喝酸奶。理由如下：
（1）. 酸奶中蛋白质分子比较大，不利于宝宝消化吸收。此时的宝宝胃肠道系统发育尚不完善，胃酸、胃蛋白酶活性较低，酸奶和婴儿娇嫩的胃肠粘膜接触下来不是很“和善”哟，会影响消化和吸收的。
（2）. 酸奶含钙量少，而宝宝正处于快速生长发育期，身体对钙的需求量大。
（3）. 婴儿的先天脾胃不足，过早的让宝宝喝酸奶，容易使脾胃失和。
@土味育儿经曾经遇到过一个容易腹泻的宝宝，他的妈妈说就是1岁以前给他喝酸奶，喝坏了肚子，直到孩子3岁上幼儿园了，身体一直不壮实，妈妈真是后悔。
1周岁以下的宝宝，配方奶粉是他最佳的代乳品。以后，根据他的胃肠消化吸收情况，慢慢的可以试着给他添加一点酸奶。记住，不能一下子加大宝宝胃肠的消化负担哦。

文章插图
2，缺锌的孩子免疫力差，如何补锌？
锌在人体内含量虽然少，但是作用很大，宝宝缺锌会影响免疫力、创伤愈合等生理功能。
每年入园的新生中，总能看到几位宝宝常常喜欢把手指头放在嘴巴里咬，注意力不易集中，他们的10个手指头一直是光秃秃的，爸爸妈妈貌似从来不用给他们剪指甲。这很可能是因为缺锌引起的。
宝宝缺锌常见的表现有：容易厌食、口腔溃疡、咬指甲，甚至引起生长迟缓、智力发育障碍等等。
如果父母发现宝宝有这些情况，请带宝宝去正规医院的儿科门诊请教专业的儿科医生。同时，@土味育儿经建议做好家庭护理：
（1）. 添加辅食后的宝宝要注意饮食均衡，注重各类食物的合理搭配。
（2）. 要注意纠正宝宝的偏食、挑食、爱吃零食等不良习惯。
（3）. 逐步给宝宝添加各种含锌丰富的食物。常见的含锌丰富的食物有三类：一是植物性的食物，比如萝卜、大白菜、花生等；二是贝壳类的食物，如牡蛎、蚝、蚌等；三是动物性食物，比如鱼肉、猪肝等。

文章插图
3，科学合理地补钙
上面说到，处于生长发育旺盛期的宝宝对钙的需求量大，尤其是早产儿或双胞胎，因为母体供应不足，日常需要更多维生素d的补充。
在新入园的小班宝宝中，有的孩子因为缺钙，头发很毛糙，容易出汗，睡觉不踏实，在换季或换环境的时候容易感冒咳嗽。
婴幼儿补钙最好的方法是多参加户外活动，晒晒太阳。从宝宝满月以后，就要坚持户外活动，多晒太阳，每天至少半小时，但要注意：别让阳光直接照射宝宝的眼睛。