熟睡期|怀孕中的宝妈注意了，这2个阶段是胎儿“熟睡期”，不要轻易打扰医生|孕妈们|行话

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怀孕期间孕妈都会变得十分敏感。
怀孕的变化对于女性来说真的是从本质上变化了，不但是从身材状态，还有他们的各种心理状态都会有变化，尤其是从知道自己怀孕那一刻开始很多宝妈就变得异常敏感。

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甚至裤子稍微紧一点都会觉得伤害到宝宝，
而到后来慢慢开始适应自己的怀孕过程，孕妈就会没事想进行胎教，和宝宝谁说话，或者是默默肚皮，和孩子进行互动以确保宝宝的健康。
但其实这种行为要格外注意，并不是任何时候我们做出的这些行为都是对宝宝好的。

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怀孕中的宝妈注意了，这2个阶段是胎儿“熟睡期”，不要轻易打扰
胎儿一开始就是一颗黄豆大小，三个月之后会逐渐成型，
而三个月之后也是宝宝稳定期，宝宝的各方面都开始发育了。
当宝宝器官发育成熟之后孩子也会有自己的生活作息，有的时候妈妈在睡觉的时候会感觉被肚子里的宝宝折腾醒，这就说明胎儿这个时候正在活跃时段。

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但是有的时候妈妈很活跃的时候胎儿却是没有任何动作和行为的，所以这也说明了胎儿有属于自己的作息时间
，我们都知道宝宝只有在熟睡的时候才会分泌生长激素。
胎儿也是一样的，胎儿熟睡的越长睡的越好，胎儿的生长发育越好，所以我们要注意不要轻易打扰胎儿熟睡，而这也是有固定时段的，宝妈只要注意严格遵守就可以了。

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胎儿2个熟睡阶段：
1. 宝妈吃过午饭后
不管是成年人还是小孩子，都是在午饭后会感觉到困意，午睡也是从小就养成的习惯，而胎儿其实睡眠时间和成年人基本类似。
小孩子一般也是在午饭过后会进行休息，
胎儿也是一样的，所以当孕妈吃完午饭后最好也赶紧休息，这样才可以让胎儿睡得更好。
并且在这个阶段我们也不要总是打扰胎儿休息，因为一般午后胎儿睡眠质量是最高的阶段，我们也要尽量做好宝宝熟睡的准备。

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2. 晚间9点以后
我们人人体的肾脏器官是在晚间会进行排毒的，而一般这个排毒时间是在9-11点之间，
所以我们在晚上9点的时候就明显感觉到疲惫有点困得感觉。
这就说明器官准备好了，而在这个时候孕妈肚子里的胎儿也是准备好休息的状态，并且在9点的时候胎儿的睡眠质量还是很高的。
也就是可以进入到熟睡期
，在这个阶段可能宝妈还不能做到睡觉，但是也千万不要轻易打扰宝宝了。

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怀孕期间要想胎儿发育好，这3件事不要做
1. 熬夜
自从有了手机，很多宝妈都开始熬夜，
因为只有晚上的时候才有属于自己的时间玩玩手机
，现在很多女性怀孕后依旧上班，所以也是只有晚上比较放松。
所以这样就会导致孕妈在晚上经常熬夜玩手机追剧刷视频，甚至半夜睡觉的都有，尤其是孕后很多宝妈白天休息的更多，到了晚上就比较精神。

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【 熟睡期|怀孕中的宝妈注意了，这2个阶段是胎儿“熟睡期”，不要轻易打扰】但是怀孕后千万不要再任性熬夜了，
因为你们熬夜会导致宝宝休息不好，因为你们兴奋或者是持续不睡胎儿是可以感应的。
就这样胎儿睡眠质量不高，更是会影响到大脑的发育。

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2. 不忌口
现在越来越多年轻人做父母，他们本来思想就比较开放，并且还格外看不上那些老人说的话，所以他们孕期都比较叛逆，谁说得都不听。
因为是孕妇家里还没人敢惹她，
所以都十分随心所欲，就这样很多孕妈根本就不忌口了，
但是在怀孕期间虽然不用像之前那样，但是该忌口的还是要忌口。
比如腥辣的食物要拒绝，还有各种啤酒二手烟更是要拒绝，
不然你们吃进去就会被宝宝吸收
，烟酒这些东西都相当于慢性毒药。会让宝宝发育变畸形。