儿童|“儿童身高标准”出炉:家长抓住2个关键期,孩子1年长高8厘米!

身高问题是很多家长都要关心在意的,毕竟现在审美观念向“高、瘦、白”靠近,有趣的灵魂是人们和你深交的保障,而出色的外表却是一把钥匙,是窗口,是让人想要了解的最直接的动力。不可否认的是,我们对于帅哥美女的包容度会高一点,对于容貌后期可以进行可以修饰,而身高是很难有效地大幅度提升,因此,如何让孩子有个大高个始终是做家长压在心中的大事。

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许多家长在孩子身上下了铆足了劲,希望孩子就算不是很高,能达到普通水准就行,然而有时候这样简单的想法却也是很难实现,孩子总会在长个子的路上就突然止步,让做家长的不知所措。这是因为许多家长采取的方式是不正确的,会起到好心办坏事的效果,反而拖累了孩子身高。
根据研究表明,现在的4岁的孩子身高一般是不会低于1米的,如果自家娃在这个年龄段身高达到这个范围的话,那么恭喜您。但是也不要大意放松,还要注意孩子第二次身高猛长期。那么孩子第二次身高猛长期是什么时候呢?

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新版“儿童身高标准”
孩子的身高70%是受到父母家族基因的作用,但是这并不意味着父母家族身高很高,孩子就一定会很高,反之也是这样,这是因为30%的后天努力也是很重要的,因为一旦父母在养育孩子的过程中出现差池,那必将给孩子身体带来无法挽回的伤害。
通常来说,男孩、女孩身高发育是不一样的,但是在4岁之前是不会低于1米的,而孩子身高发育有两个非常重要的年龄阶段,一个是0到4岁,另一个就是8岁之后,8岁是孩子身高非常重要的时间段,也是孩子身高第二次猛长的时候,孩子在8岁时身高可以达到130厘米左右,之后身高也会处于迅速生长的阶段,因此在孩子在身高猛长期的时候,父母一定要给孩子养成良好的饮食习惯和生活习惯,如此才能够帮助孩子更好长高个。

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孩子身高不达标,在猛长期应该怎么办?
1、营养要均衡
孩子的身高生长过程中会需要大量的蛋白质、维生素、钙质等,家长们一定要做好营养补充,但是不是说什么有营养的都要塞给孩子,这反而会起到反效果,蔬菜、水果、肉食要做到搭配比例,否则会影响的其它营养的吸收。
2、补充骨骼营养
家长在孩子身体迅速生长的时候也一定要注意给孩子补钙,是因为孩子在长个的时候,对于钙质的需求是平时的两倍之多,而仅通过食物是很难满足身体生长需求的,家长可以给孩子补充复合酸锌钙,能够更加容易地被孩子身体吸收,满足骨骼生长、肌肉收缩等的需求,同时复合酸锌钙中的锌也有起到提高孩子的消化的作用,不会克制到钙,孩子身体营养充足,自然能够快速生长,有个大高个。

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3、适当锻炼
据调查显示,经常运动的孩子比不喜欢运动的孩子身高平均可以高出4到6公分左右,这是因为在运动的过程中,可以给骨骼施加压力,让骨细胞变得更加活跃,促进骨细胞的生长分化,同时也能够加速身体的新陈代谢和生长激素的分泌,因此要让孩子养成适当运动的习惯,平时可以慢跑打篮球等,但一定要避免负重练习。
4、睡眠要充足
儿童|“儿童身高标准”出炉:家长抓住2个关键期,孩子1年长高8厘米!】现在很多孩子都有晚睡早起的习惯,然而这其实正在慢慢的伤害孩子的身体生长,在孩子长个的过程中,充足且高质量的睡眠,对于孩子来说是非常重要的。当孩子身体处于深度睡眠的状态时,身体才能够进行自我调节,且促进孩子身高生长的生长激素分泌量会达到高峰,对于钙质等的吸收也更加容易,如此孩子自然能够有个好身高。