孩子|有3种食物尽量要少让孩子吃，会“偷”走体内的钙，影响长高肥肉|孩子|过度肥胖

有了孩子以后，宝妈们就会关注孩子的身体，担忧孩子不长个，比同龄人矮许多。这3种食物尽量要少让孩子吃，可能会“偷”走体内的钙，影响长高。

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丽姐有一个六岁的儿子，名叫小豪。丽姐为了能让儿子个子长高，每周给他炖骨头汤，给他牛奶喝。可还是不见小豪长个子，在同龄人中一直属于偏矮的。丽姐选择带着儿子去医院咨询医生，看看医生能给出什么建议。医生先带着丽姐的儿子去做了一个体检，结果显示儿子竟然是缺钙！丽姐心想这不可能，自己平常十分注重给孩子补钙这件事，小豪怎么可能会缺钙。后面医生对小豪的饮食习惯做了一个了解，发现小豪平常爱吃垃圾食品。这些食物热量高，会将体内的钙白白流失掉，最终导致小豪缺钙不长个。小豪因为嘴馋爱吃零食，导致妈妈辛辛苦苦给他补的钙都白白流失了。所以宝妈们为了孩子长个，就算孩子再喜欢，也少给他吃这几种食物，易“偷”走孩子体内的钙。

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1、面食。这里说的面食是指经过加工，添加了香料、化学元素的一些食品。比如蛋糕、面包这类。它们糖分和热量都很高，肠胃很难消化。这时候会通过身体里面的钙去和这些食物中和，加速消化分解掉这些食物。孩子体内的钙就这样和这些糕点一起排出体内了。

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2、肉类。肉类当中含有丰富的脂肪和蛋白质，但钙的含量却很低。在给孩子吃肉的时候要注意搭配，少给孩子吃肥肉。肥肉吃得多一是难消化，又要耗费体内的钙来帮助胃消化，导致钙被排出体内。二是肥肉的脂肪太丰富，会导致孩子长胖。孩子在成长阶段很容易过度肥胖，引发青少年疾病。谁都不想看到自己的孩子从小体弱多病而且还胖。

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3、菌类。菌菇类食物当中富含磷脂。孩子体内的钙和磷脂要处于一个平衡的状态。磷脂含量过高的话，会加速消化体内的钙，引发孩子缺钙长不高。钙含量过高的会引发青少年结石。所以二者应该处在一个平衡状态，孩子才能健康成长。在孩子正长个要补充钙的时候，还是少给他吃菌类。这些食物在孩子长个期间，要少给他们吃。不然等孩子骨骼闭合，再想长高也只能是徒劳。