食物|12岁女孩身高167公分，医生：2种食物是身高“增长剂”，可多食孩子|儿科医生

艳艳是新阳小学6年级的学生，这孩子虽然年纪小，可身高已经有167厘米了，是班里最高的女生，再加上学习成绩不错，长相纯美，高挑苗条的身材，不认识的人都以为艳艳已经上高中了，身边的同学都非常羡慕她，不少男生更是把她当做女神对待。

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在学校召开的家长交流会上，家长会发现艳艳的父母身高并不高，爸爸1.7米，妈妈1.6米，但艳艳的身高这长得这么高，虽然女孩子的身高不像男孩那么重要，但是长得高，总归是好事，也为将来发展奠定一定的基础，所以每次家长会上，大家都纷纷向艳艳妈妈学习一些育儿经验。
艳艳妈妈说道：孩子在发育期，一定要注重脾胃的养护，特别对于女孩子来说，发育期比男孩早，所以父母更要从小就开始注重脾胃健康，平时多带孩子去运动，注意日常饮食，建议多吃一些有助于长高的食物，很多家长听取了艳艳妈妈分享的建议后，自家孩子都长高了不少，心里非常开心。
一、儿科医生：2种食物是身高“增长剂”，孩子平时多吃，身体长高个，值得家长借鉴
1、水煮鸡蛋
鸡蛋里不仅有丰富的蛋白质营养，还有卵磷脂、铁元素等营养物质，这些营养有助于孩子的身体发育，建议每天给孩子摄入1-2颗鸡蛋，能够增强孩子的记忆能力，促进身体发育，但摄入量不可过多，否则吸收的效果适得其反。

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2、纯牛奶
牛奶里的营养价值非常丰富，含有多种微量元素，像钙、铁、维生素等营养元素，对于发育期的孩子来说非常重要，特别是钙质，对孩子的骨骼发育起到很好的促进生长作用，并且晚上睡前1小时给孩子喝杯纯牛奶，还能促进睡眠，有助于孩子的身高发育。

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二、孩子脾胃差，发育缓慢，养护脾胃是关键，每天坚持吃些它，强脾胃，身体长高个
孩子处在发育期，脾胃健康对于发育非常重要，因为脾胃主运化，是负责营养运输的枢纽，如果孩子的脾胃不好，那么营养吸收能力也会变差，身体自然就发育迟缓了，所以父母一定要注意养护孩子的脾胃，这样才能保证孩子健康的发育。
孩子年纪还小，脾胃比成年人娇嫩得多，平时父母一定要保护好孩子的脾胃，建议给孩子吃一些强健脾胃的食方，搭配一些猴菇蛋白锌，这是有助于调理脾胃的食方，里面由柠檬、山药、蛋白锌、猴头菇等温和材料组成，一方面能够促进胃肠消化，增强抵抗力，预防积食；另一方面能够帮助味蕾打开，增进孩子食欲，提高营养吸收转化，让孩子吃饭香，营养吸收快，身体快速长高个。

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三、想要孩子脾胃健康，长高个，平时还需做好2点
1、多多运动
现在很多孩子的学习压力大，平时在家不是写作业就是看电视，户外运动量非常少，平时父母要多让孩子出门运动，去做些简单的伸展运动，像打球、游泳、跳绳等，能够促进肠胃消化，增强抵抗力，对孩子的身体发育起到很大的帮助。

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2、饮食合理
【 食物|12岁女孩身高167公分，医生：2种食物是身高“增长剂”，可多食】孩子的日常饮食对发育成长也很重要，平时不要给孩子吃那些不易消化的零食，更不能吃油炸、辛辣、寒凉的食物，保持清淡的饮食，吃饭不能吃太饱，注意好营养的搭配，荤素都要吃，建议多吃一些新鲜的蔬菜水果，保证孩子营养均衡，好好养护孩子娇嫩的脾胃。