光阴似箭,8月立秋已过半月,三伏40天也彻底结束了,留下了一周30度的高温天气!一周持续30度的闷热天气,不仅太阳晒屁股孩子出门还满头大汗。但好处是每天傍晚都会有2场雷阵雨,就会变得凉快许多,想要减肥的孩子们去跑步是最惬意的!一周有3天高温3天暴雨分布均匀,秋高气爽,这就是秋天最大的优点。虽然三伏黄金减肥期结束,但孩子们减肥20斤的梦想没有放弃,管住嘴迈开腿,让我们一起拥有大长腿,去开启秋游的欢乐时光吧!
今天介绍的这道菜“特色菜”就是湖南小炒肉,开胃消食,补血补钙护眼,暖身暖胃孩子吃了不怕冷!
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湖南小炒肉主要是由五花肉,尖椒以及蒜片炒制而成。五花肉是猪肋排上或腹部的肉,纤维比较细软,而且含有结缔组织较少,并且肥瘦相间,煮时间久了肥肉化了瘦肉不柴,所以很多人都非常爱吃,可以有效增强食物,让人吃了还想吃。
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五花肉中含有人体所必需的氨基酸和脂肪酸,还有一定量的有机铁,帮组孩子预防缺铁性贫血。五花肉中丰富的营养元素,如人体所必需的八种氨基酸以及多种微量元素,可以有效帮助孩子生长发育。五花肉中含有丰富的维生素A,这种物质是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分,有利保护孩子视力,还能促进孩子骨骼和牙齿发育,长高个坚固牙齿。
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【 大长腿|孩子盼了一周今天终于好天气去秋游,多吃特色菜,吃的香心情更好】尖椒有一定的辣味,具有不错的开胃消食作用,能促进消化液的分泌,帮助消化食物。吃尖椒还可以帮助暖胃,暖身健脾胃,促进血液循环缓解手脚冰凉的现象
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8月的秋天似乎像是孩子的脸,说哭就哭说变就变,傍晚的雷阵雨说来就来,不过温度平均28度,清爽惬意,是个减肥的好时机,想要变女神变瘦子的孩子们,行动起来吧!
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