睡眠时间|孩子的身体出现了这几种现象，可能是进入了猛涨期，家长要把握住孩子|家长

孩子的身体发育有一定的规律，但很多家长没弄懂，闹出了很大动静，结果虚惊一场。小丽家的孩子最近不知道怎么了，总是嚷嚷着腿疼，连最爱的体育课都不愿上了，甚至表示自己只要一跑步就疼的厉害。家人非常担心，生怕是孩子生了什么病，于是赶忙带去医院做了检查。医生结合了检查结果和实际情况后表示，孩子出现这种情况无需担心，因为这是长个子导致的腿疼，所以只要注意补充营养就行了。

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我们要知道，在孩子在进入身高猛涨期后，身体会出现各种变化，有很多家长会误将这种变化当成生病了，而可能会错过孩子的这次猛涨期。那当宝宝进入身高猛涨期会有哪些变化？1、孩子总是想睡觉通常孩子在刚刚出生的几个月里，睡眠时间会比较长，随着他们不断地生长，睡觉时间会逐渐减少，并且固定下来。但孩子在猛涨期里，睡眠时间又会突然增加，会有嗜睡的表现，甚至在课堂上都会打哈欠。这是因为孩子在长个子的时候，身体需要消耗比较多的能量，所以他们需要通过大量的休息，来恢复体力与精力。

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2、孩子总是觉得饿有些孩子在身高猛涨期里，会不停地想要吃东西，总是觉得自己很饿，所以有些家长会怀疑孩子肚子里是不是有蛔虫。这可能是孩子在进入猛涨期后，身体需要大量的营养来维持身体的消耗，所以刚刚吃下去的食物，很快就会被身体消耗了。而且随着个子的生长，孩子每天的摄入量也会随之增加，所以会出现胃口大增的表现。

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3、孩子总是停不下来有很多人在带孩子的时候，常常会感叹孩子的精力就是比大人强，似乎永远都不知道累。我家宝宝就是这样的，当时我还不知道怎么回事，但随后我惊奇的发现，孩子在长身高的同时，精力也变得更加充沛，总也停不下来。这可能就是孩子在进入猛涨期后，身体各方面机能都有所提高，所以他们的精力以及状态都会有所提升。而且有的孩子在这期间，会因为骨骼发育感到不适，比如小腿痛，这时如果能适当地活动，也能让这种不适感消失一些。因此有些很多平时不愿动的孩子，会比平时活动量大很多，也可能是进入了身高猛涨期。

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对于处在身高猛涨期里的孩子来说，家长如果能够把握得住，那么对于他们的个子生长会很有帮助，甚至能让他们再长高一些。家长该如何把握住孩子身高猛涨期？1、保证孩子有充足的营养摄入孩子的每日三餐是身体能量的重要来源，所以保证孩子有充足的营养摄入，将能为他们提供良好的后勤保障。所以作为家长，一定要均衡孩子的饮食，让孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜。而像炸鸡，蛋糕这些高糖高油高脂的食物，尽量让孩子少吃或不吃，因为这对长个子并没有什么好处。

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有些家长会觉得，孩子在长个子的时候，肯定要消耗大量的钙元素，所以会给孩子炖各种骨头汤，让孩子吃各种钙片。虽然这个想法是好的，但也要保证营养元素摄入均衡，千万不要过度摄入，这只会给孩子造成负担。3、保证孩子拥有充足的睡眠因为小孩在长个子的时候，身体能量消耗比较多，所以他们的睡眠时间会有所增加，那么让他们拥有高质量的睡眠，将能帮助他们长得更高。【 睡眠时间|孩子的身体出现了这几种现象，可能是进入了猛涨期，家长要把握住】

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研究人员发现，小孩在夜间会有两个生长激素分泌高峰期，一个是在晚上九点到一点，另一个是在早上五点到七点。所以家长要尽可能地保证小孩在这两个时间段，拥有完整的睡眠时间，这将能让他们的个子长得更高一些。4、保证孩子拥有充足的运动现在很多家长对于孩子的学习成绩要求很高，所以小孩的课外时间，基本上都被拿来用作学习了。但如果小孩不能保证充足的运动时间，那么将对他们的个子生长比较不利，因为适当的运动，可以刺激孩子的骨骼生长，同时也能让他们分泌更多的生长激素，帮助他们更好地长个子。